Согласитесь, иногда прямо хочется забежать в торговый центр и закупиться чем-то новым, посмотреть свежие поступления в магазинах, погулять по торговым рядам... За подобными походами даже зачастую не замечаешь ход времени. Но почему шоппинг так нам нравится? Этим вопросом я недавно задалась на днях, поэтому давайте разбираться вместе.
Мягкий релакс ищите в покупках
Погуляла по просторам интернета и нашла занятные исследования. Оказывается, что люди, проводящие время за шоппингом гораздо меньше подвержены стрессу и депрессиям. Также во время походов по магазинам мы можем лучше контролировать себя, что тоже немаловажно, ибо во время тревог у нас процент контроля сведен к нулю.
Особенно порадовал и тот факт, что у испытуемых, в ходе эксперимента, наблюдалась выработка дофамина даже когда они примеряли и оценивали купленную одежду уже дома. Конечно, релакс посредством покупок относится не только к обновкам в виде одежды, но согласитесь - факт действительно интересный.
Фитнес с кошельком в руке вместо тренажеров
Кажется, фито-няшкам придется вступить в борьбу с новым конкурентом. Ведь людям куда приятнее часами гулять по торговым центрам, нежели потеть на беговой дорожке. К тому же, в подобном фитнесе тоже есть свои гантели - пакеты с обновками. Побегаешь так по лестницам с сумками и накачаешь мышцы лишний раз. Однако здесь главное не переусердствовать, а то получится, как и в тренажерном зале - не дай случай что-нибудь сорвете себе.
Ну а если серьезно, во время вылазок за новыми вещами (для дома или для себя) вы более эффективно проводите время, нежели перед грустными мелодрамами с чипсами у телевизора. Сжигаются калории, нервная система приходит в норму, повышается настроение. Грусть под пледом тоже грусть, но в плане здоровья - лучше лишний раз поехать в магазин и прогуляться, чем накапливать жирок и плакать в подушку от депрессии.
Как не стать шопоголиком
Пожалуй, все и вело к этому вопросу, ведь в умах общества давно бытует это понятие, но никто себе полно не представляет картину, почему люди становятся зависимы от покупок.
Причины, на самом деле, могут быть разными и зависят от обстоятельств, людей, иных факторов. Однако, чтобы избежать зависимости, нужно придерживаться простых правил:
- не бежать в магазин при первом же стрессе (даже не очень большом). Иначе в вашем мозгу сформируется мнение, что это действенный способ избавиться от напряжения, и он превратит подобные побеги в привычку.
- не покупать ненужные предметы. Так вы не только будете тратить деньги в несоизмеримых количествах, но и захламите дом, а оно вам вряд ли нужно.
- контролировать расходы. Выделяйте небольшой бюджет на покупки каждый месяц, чтобы эта сумма располагала к желанным приобретениям и не сильно ударяла по карману в целом.
Теперь вы оцените полезность шоппинга и даже сможете скинуть пару килограммчиков без тренажеров. А также не забыли написать комментарий, как вы избавляетесь от стресса и помогает ли вам в этом шоппинг!