Ведение джанкбука как самостоятельная арт-терапия

1 минута

21 прочтение

23 ноября 2023

Привет, подружки мои и друзья!😘🤗 В качестве арт-терапии можно завести джанкбук и оформлять его развороты и странички.👍☺ Джанкбук — это самодельный блокнот из ненужных и старых бумажек, который каждый может сделать сам для себя. В этой записи я дам видео, где авторы делают джанкбуки. Видео все, кроме одного, на английском, но если внимательно смотреть, то всё можно понять и без знания английского языка. Или перевести Яндекс Переводчиком.

На фото ниже — мой первый настоящий джанкбук, который я сшила из разных бумажек. На его страницы пошли старые ненужные схемы для вышивки крестиком, которые мне отдала сестренка моего мужа, и другие бумажки. Прикольно, когда края страничек оторванные, с неровностями, а не ровненько отрезанные ножницами. И еще прикольно делать страницы разных размеров, как видно на моих фото.

Мой джанкбук пока совсем новенький, с несколькими наклеечками внутри. Я его пока не начала заполнять. Оформила только обложку. На фото показываю обложку и несколько незаполненных разворотов.

В джанкбук принято клеить всякую ценную и в то же время ненужную всячину: билетики, вырезки из журналов, чеки из магазинов, ярлыки от одежды; делать и вклеивать кармашки и конвертики из страниц старых книг, нот, журналов. То, что не нужно как бы, но и выкинуть жалко. Можно и фото вклеивать и вести тематические джанкбуки. Например, мой первый — про осень этого года. Я назвала его «Лучшие моменты осени 2023».🍁🍂

Посмотрите видео в этой статье. Процесс наклеивания всяких бумажек завораживает, радует и успокаивает.✨🥰 Вам стоит попробовать этот вид арт-терапии, чтобы понять, помогает ли он вам улучшать настроение. И если будет так — продолжать.👍 Друзья, у вас есть джанкбуки? Будете заводить?

Показ оконченного джанкбука (на английском)