Обижулька, Часть 1
Обижались когда нить?
Обижаааалиииись. Я знаю. Я раньше была Гуру по обидам, специалистом по молчанию неделями и игнору.
Давайте разбираться что же это за чувство?
1) во первых, это детское чувство. Только детки сучат ножками, дуют губки, "я с тобой...не играю". 😤
Взрослый человек РАЗГОВАРИВАЕТ словами через рот (именно для этого нам и дана речь, прикиньте?), обсуждает, идёт в диалог о том, что его не устраивает/не нравится/ему не подходит. 🗣 Приводит аргументы, плюсы и минусы, убеждает в своей точке зрения. Сразу, по факту. Обозначая свои границы, ценности, желания, обязательно через свои чувства.
Например: "Когда ты так делаешь, я злюсь." "Мне так не нравится". "Мне больно это слышать". "Мне это не подходит". "Со мной так нельзя!"
Если ваш оппонент так вас и не слышит, поступает так, как вас не устраивает, то вы как взрослый человек принимаете решение:
- продолжать дальше с ним общение, соглашаясь с тем, какой он есть.
- закончить с ним отношения и идти своим путем.
Взрослый человек понимает, что если неделю молчать, психовать, дуться, ситуация не изменится (да или нет?😉), конфликт не разрешится, а только усугубится. Камень будет лежать за пазухой. Потом ещё один, потом ещё. И в какой-то прекрасный момент, этого человека понесёт, даже от мелочи. Потому что скопилось этих камней уже мешок. Человеку тяжело тащить. И он взрывается претензиями, агрессией, слезами из-за незакрытой зубной пасты. Знакомо? 😁Но дело ведь не в пасте?
Если ваши ценности попираются, ваши личные границы нарушаются, а вы молчите, то что? Почему? Зачем? Спросите себя. Какая выгода?
- вам нравится, когда вам делают больно?
- вы хотите быть "хорошим", удобным?
- вы не можете говорить о своих чувствах, желаниях, предпочтениях?
И тогда кто в вашей жизни стоит на 1 месте? Кого вы выбираете?
Вы промолчали. Ваш обидчик понял, что с вами так можно и дальше. Прокатило же сейчас? Он живёт своей жизнью, действует из своих интересов. И в ус не дует. А вы? Вы запихиваете свои чувства подальше, вовнутрь, блокируете.
Но правда в том, что блокируя злость, агрессию, гнев, мы так же блокируем и все другие чувства. И мы не можем по настоящему радоваться, испытывать наслаждение, эйфорию, счастье, балдеть, драться подушками, прыгать до потолка от восторга.
А как часто вы смеётесь, от души? Не от "Уральских пельменей" или Камеди, а от счастья и радостных момент в жизни? Мы и положительные эмоции так же проживаем потихоньку, где то внутри, глубоко внутри. Максимум- улыбка или хохотнуть.
Вывод:
- ставить себя на первое место!
- жить из зрелой, взрослой позиции
- вести диалог, научиться договариваться
- обозначать личные границы
- взрастить эмоциональный интеллект, научиться выражать эмоции и проживать чувства
Эти шаги 👣 помогут вам быть в счастливых, гармоничных отношениях в семье, с партнерами, друзьями, коллегами. Проверенно.
книги по эмоциональному интеллекту в моем канале
Ваша Наталья Бабий, проводник в счастливые отношения. ❤️❤️❤️
