Ученые доказали, что низкая зарплата вредна для сердца не меньше, чем ожирение
Канадские исследователи: дисбаланс усилий и вознаграждения так же вреден для сердца, как ожирение.
НИ СЛАВЫ, НИ ДЕНЕГ
Неадекватная зарплата убивает людей не только морально, но и в самом прямом смысле слова. К такому выводу пришли ученые исследовательского центра Университета Лаваля в Квебеке (Канада). Эксперты проанализировали данные почти 19-летнего наблюдения за 6465 работниками. Среди них были 3118 мужчин и 3347 женщин, технические сотрудники, офисные работники и даже руководители высшего звена. Применив специальные методики для объективной оценки разных факторов риска, исследователи пришли к неутешительному выводу. Напряжение (стрессы, перегрузки) на работе и несоответствие между затраченными усилиями и полученным вознаграждением заметно повышают угрозу сердечно-сосудистых заболеваний. Такую закономерность, о которой многие из нас давно догадывались, вывели авторы научной работы. При этом обнаружилось несколько нюансов.
Сильнее всего от проблем на работе страдают мужчины. У женщин роль этого фактора риска в данном исследовании оказалась едва заметной (!).
Если работника достает одно из обстоятельств - либо перегрузки, либо неадекватное вознаграждение, то угроза заболеваний сердца повышается почти вполовину, на 49%.
У мужчин, которых и работой заваливают выше крыши, и при этом не доплачивают (по их мнению), риск сердечно-сосудистых патологий подскакивает на 103%!
Надо отметить, что по сердцу бьет не только недостаточная зарплата, уточнили исследователи. Кроме нее понятие «вознаграждение» включает моральное признание трудовых заслуг работника (даже простую устную благодарность и похвалы начальства), а также гарантии занятости и отдыха (возможность уйти в оплачиваемый отпуск, полноценно отдыхать в выходные). Если всего этого нет или мало, угрозы для сердечно-сосудистой системы растут.
Чтобы еще нагляднее показать вред недооценки труда, ученые привели шокирующий факт: такой риск настолько же опасен для сердца, как… ожирение. А оно, как известно, в числе главных виновников инфарктов, инсультов и многих других заболеваний.
ПОЧЕМУ МУЖЧИНЫ СТРАДАЮТ СИЛЬНЕЕ
У этого исследования есть особенность. Самый высокий риск на фоне проблем на работе отмечен у мужчин 45 - 50 лет. А этот возраст сам по себе связан со стартом сердечно-сосудистых заболеваний у мужского пола. С другой стороны, считается, что женщины в принципе более легко, гибко воспринимают трудности в карьере. Поэтому рабочие неурядицы хоть и вызывают стресс, но все же в меньшей степени. В то время как для многих мужчин карьера настолько важна, что недооценка их труда буквально наносит удар в самое сердце.
При хроническом стрессе, вызванном проблемами в карьере, на работе, постоянно держится высокий уровень гормона кортизола. Это способствует повышению артериального давления, уровня глюкозы, ускоряет развитие атеросклероза. Итогом могут стать даже сердечно-сосудистые катастрофы, инфаркты и инсульты. Радикальный вариант - увольняться, искать другую работу, но это может вызвать еще больше трудностей и усугубить стресс. Другой способ - работать с психотерапевтом, чтобы изменить свое отношение к проблеме, проще воспринимать неприятности с карьерой.
Рабочие неурядицы способны довести до эмоционального выгорания. Если ничего не предпринимать, то оно, в свою очередь, бьет по физическому здоровью, включая сердечно-сосудистую систему. Самые частые симптомы эмоционального выгорания - апатия, подавленность, нежелание выходить на работу, в том числе после выходных и отпуска, сложности с концентрацией внимания на работе, снижение продуктивности, разочарование. Также могут присоединяться раздражительность, тревожность, нарушения сна. Вовремя принятые меры при эмоциональном выгорании помогут уберечься от его осложнений, в том числе снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний, обнадеживают медики.