Привет! Нет, я не пропала, просто долго читала книги, ахаха. Копила для вас информацию, так сказать. Но, да я немножко лукавлю. На самом деле помимо книг я созрела до тренажерного зала. На это меня во многом вдохновили как раз-таки прочитанные издания. Спорт в умеренном количестве нужен людям любых профессий-конфессий.
Прикиньте, в первый день тренировок я даже внезапно заплакала (но не на людях, естественно), настолько я казалась себе хилой и слабой в сравнении с прошлой Светой, которая разве что коня на скаку не остановит - а лишь погладит. В общем, сейчас я много занимаюсь здоровьем, самообразованием по этой теме и скоро снова пойду на глобальное обследование.
Я дочитываю третью книгу по гастроэнтерологии и хотела бы поделиться с вами некоторыми открытиями, которые могут пригодиться всем, кто хочет жить счастливо, здорОво и без боли. Начнем с напитков.
Зеленый чай может быть действительно вреден для печени. Особенно, если пить его каждый день в течении долгого времени - от 2 месяцев. На эту тему проводились многочисленные исследования, так что, если у вас изначально есть проблемы с печенью, или после чашки зеленого чая вы чувствуете себя хуже, чем до...ну вы понимаете. Причем после "бросания" пития зеленого напитка есть шанс, что печень так и не сможет восстановиться (в 10-15 процентах). Можно и полезно для печени пить хороший зерновой кофе, до 4 чашек в день. Имеется ввиду формат эспрессо за одну порцию. Кофиек защищает печень от воспалений и фиброза, а также благотворно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Единственная каста людей, кому стоит немного ограничить кофе - это гипертоники.
В настоящее время я пью только три напитка: много чистой воды, две чашки кофе в день и по вечерам отвар тысячелистника по завету гастроэнтеролога. Наконец-то больше никаких угрызений совести за то, что я никак не могу полюбить чай, ахах.
В качестве затравки на следующий интересный факт: диеты не лечат. Если вы планируете вылечить гастрит (или что-то другое) строгими ограничениями и поеданием лишь каши на воде, да вареной грудкой - вас будет ждать сюрприз. Диета не лечит. Питание может облегчить симптоматику, но не способно излечить первопричину нашего недуга...к величайшему сожалению.
Ставьте палец вверх, если вам интересно, и мне стоит продолжать вести этот дневник.