🥑Сегодня Поговорим об ультра популярном сегодня АВОКАДО
С вас лайк, подписка и комментарий в качестве благодарности. С меня ещё больше информации о том, как стать красивой
Миф 1. В авокадо слишком много жиров, его нельзя есть каждый день
Да, жиров в нем 30%, да и калорийность сравнима с мясом, но в нем совсем нет холестерина, а жиры - мононенасыщенные. Такие же, как и в оливковом масле, например. Поэтому есть его можно ежедневно, но следить за количеством.
Миф 2. Авокадо можно отравиться
Да, только не плодом. Ядовитые вещества в небольшом количестве содержится в косточке, листьях, коре дерева.
Но противопоказания у плодов тоже есть: они могут вызвать аллергическую реакцию (особенно внимательно быть мамам на ГВ)
Миф 3. Авокадо - суперфуд!
Что только о нем ни пишут: и со свободными радикалами борется, и токсины выводит, и работу сердца улучшает.
Так-то оно так, но только и тыквенные семечки могут похвастаться тем же, например)
P.s. ни один продукт не может серьезно повлиять на ваше здоровье, если в целом рацион не сбалансирован
Если вы хотите поблагодарить за информацию , мотивацию и помочь в развитии канала:
2202 2008 5474 4610 Сбербанк
