Найти тему
Абаз Абазов

Избавляемся от лени по китайской методике!

1).ИКИГАЙ:

  • Определите свою цель в жизни-Ради чего вы просыпаетесь каждое утро.
  • Выберите то, что соответствует вашим сильным сторонам.

2). КАЙДЗЕН:

  • Сосредоточьтесь на небольших улучшениях каждый день.
  • Не нужно делать все и сразу. Стремитесь к постоянству.

3). ТЕХНИКА ПОМОДОРО:

  • Работайте по 25 минут и делайте перерыв на 5 минут. И так весь день.
  • Это поможет работать долго и не чувствовать выгорания.

4). ХАРА ХАЧИ БУ:

  • Не наедайтесь ( только на на Всевышнего!)
  • Ешьте до 80% и вы будете весь день чувствовать себя более энергичным.

5). ВАБИ САБИ:

  • Примите несовершенство. Не ждите лучших условий.
  • Игнорируйте мелочи жизни. Сосредоточьтесь на важном и действуйте!

6). ЛЕСНЫЕ ПРОГУЛКИ:

  • Проводите время на природе. Научно доказано, что это снижает стресс и улучшает настроение.
  • Прогуляйтесь по ближайшему парку.

——— Надеюсь вся информация вам понадобиться ! ———