С вами по-прежнему Максим Матвеев.
На сей раз статья - для тех, кто решил поменять свою жизнь не с понедельника, а как можно раньше.
ДЕЛО БЫЛО ВЕЧЕРОМ
- Выбирать лучшее время суток для начала перемен в своей жизни подобно спору о курице и яйце (первым было яйцо, отложенное рептилией) . И все-таки я однажды задумался, когда лучше всего начать менять свой образ жизни.
- Самый логичный на первый взгляд вариант - утро: проснулся и начал с новыми мыслями жить по-другому и делать то, чего раньше не делал.
Но здесь есть два подвоха.
1️⃣ Во-первых, если день рабочий или учебный и с утра нужно вставать по будильнику, менять свою жизнь с утра вряд ли получится.
2️⃣ Во-вторых, если день выходной, то поздний под'ем лишает человека утра. Кроме того, можно проснуться невыспавшимся и/или с не очень хорошим самочувствием, если постель неудобная, грязная и т. д.
Значит, лучше всего начинать менять свою жизнь тогда, когда обычно есть свободное время, и при этом человек не спит. Поэтому начинайте вечером.
- Сядьте и 🖋️напишите план, что вам нужно сделать . Поймите, что вам нужно сделать в любом случае.
- Уделите внимание своей постели. Как давно вы меняли простыни, матрасы, наволочки? Подберите себе удобные подушки.
- Приготовьте вкусный завтрак. Ложитесь спать с мыслями, что он вас ждёт.
- Обязательно примите контрастный душ.
- Спать желательно лечь не позже 22 часов, а встать не позже восьми утра.
НОВЫЙ ДЕНЬ
- Итак, вы встали и вскоре спешите на кухню, где вас ждёт завтрак, такой вкусный и такой долгожданный...
- Постарайтесь свести свое взаимодействие с телефоном к абсолютному минимуму, особенно во время приёмов пищи. Также поймите, что за день вы не сможете свернуть горы и сделаете мало. Но то, что вы будете делать, сделайте настолько хорошо, насколько возможно. Я писал в одной, из статей, что лучшее-враг хорошего, но друг посредстаеннного, поэтому не насилуйте себя попытками сделать все идеально.
- Делайте свои дела с мыслью, что вы их доделываете. Не волнуйтесь о сроках, просто доделывайте.
- Вечером посмотрите и запишите, как много вам удалось доделать и посчитайте, сколько примерно дней вам потребуется доделать то, что вам нужно.
Спасибо за внимание!
Если помогло, переводите на 4276 1609 3318 0565 (Максим М)