Как начать учиться лучше?

Этим вопросом, в большинстве интересуются школьники студенты.

Я постараюсь, в крации и понятно объяснить как это работает .

Почему это важно? Не всем учеба дается легко. Кто-то продирается к знаниям через сложности, другие просто ленятся и не выкладываются на 100 %, третьи считают, что им не дано хорошо учиться. На самом деле, есть способы исправить ситуацию.

------------------------------------------------

тайм-менеджмент

специалист Даниель Пинк в своей книге «When: The Scientific Secrets of Perfect Timing» рассматривает вопросы грамотного распределения временных ресурсов, основываясь на знаниях психологии, физиологии человека и экономики. Автор дает полезные практические советы о том, как сделать обучение более эффективным. Один из них – учет циркадных ритмов при распределение видов деятельности в течение суток. В чем суть этого взгляда на работу нашего организма

Тайм-менеджмент

Согласно данной теории, каждые семь часов у человека начинается новый энергетический цикл. Их смена сказывается не только на нашей работоспособности, но и на настроении и восприятии окружающей действительности. С 7 часов утра мы максимально эффективны. Затем производительность постепенно падает, достигая минимальной отметки к 2 часам дня.

👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

| Не стоит пренебрегать знаниями об особенностях того или иного хронотипа и циркадных ритмов в период сдачи сессии, когда важно расставить приоритеты в распределении нагрузки. Когда необходимо выполнить конкретный объем дел к указанному времени (завершить проект, подготовиться к экзамену и т. д.), многим из нас сложно сразу приступить к работе.

Правильный питьевой режим

Многие забывают еще об одном совсем не хитром способе начать хорошо учиться – употреблять как минимум норму воды в день. Много работая, мы часто стимулируем себя напитками с кофеином: чаем и кофе. Но они не восполняют дефицит воды, которая так важна для работы мозга. Это давно подтвердили различные научные эксперименты. В частности, еще в 1988 году были выпущены в свет результаты исследования, согласно которым даже 1-2%-ое обезвоживание приводит к снижению умственной деятельности.

Подпишись, продолжение во 2 части