«Истоки полноты часто берут начало в детстве». Культура питания в родительской семье, семейные традиции, привычка заедать стресс — в большинстве случаев мы продолжаем те отношения с едой, которые были приняты в нашей семье. Когда ребёнок плачет, ему дают конфетку. Покормили, значит утешили. Человек привыкает к тому, что любовь, утешение и радость = еда. И начинает заедать сложные моменты в жизни. Как ещё нам прививают привычку есть побольше? Детские установки остаются с нами на всю жизнь. Умом человек понимает неправильность системы, но бессознательно её реализует. Напиши в комментариях, есть ли у тебя какие-то установки насчет еды, которые привили в детстве?
«Истоки полноты часто берут начало в детстве».
Культура питания в родительской семье, семейные традиции, привычка заедать стресс — в большинстве случаев мы продолжаем те отношения с едой, которые были приняты в нашей семье.
- Когда младенец льнет к груди матери, он испытывает любовь. Мама кормит, значит, любит.
Когда ребёнок плачет, ему дают конфетку. Покормили, значит утешили.
- Когда намечается какой-то праздник, всё обычно сводится к приготовлению пищи
Человек привыкает к тому, что любовь, утешение и радость = еда. И начинает заедать сложные моменты в жизни.
Как ещё нам прививают привычку есть побольше?
- Нас хвалят, когда мы хорошо кушаем. Нас вознаграждают сладким за съеденный обед. А иногда бывает наоборот: мамы-папы, бабушки-дедушки в шутку говорят «ах ты мой толстячок, неуклюжий, пончик» или, ещё хуже, начинают ругать жирным или коровой. Ребёнок склонен верить тому, что говорят взрослые, и начинает стремиться к реализации этого ярлыка.
Детские установки остаются с нами на всю жизнь. Умом человек понимает неправильность системы, но бессознательно её реализует.
- Сломать этот шаблон не просто, но возможно. Легче всего это делать со специалистом или по специальной программе. Надо сначала выявить детские установки, а потом на их месте сформировать новые, экологичные убеждения. Тогда и лишний вес уйдёт навсегда.⠀
Напиши в комментариях, есть ли у тебя какие-то установки насчет еды, которые привили в детстве?