Синдром самозванца
Такое популярное нынче выражение. Очень часто за этим определением слышу одну суть - я не достаточно хорош для чего-то нового или текущего.
Не достаточно хорош, при этом, может трактоваться в самых разных формах: у меня нет достаточного опыта, я не прочел еще всех книг, я никогда не выступал на сцене, у меня не было детей и я не смогу стать хорошей матерью.
Проявление синдрома самозванца - это обесценивание всех своих достижений, а собственный успех трактуется как случайность или удача, но однозначно незаслуженная.
Но по факту за синдромом самозванца стоит совсем другое. В 1978 году Паулина Клэнс и Сьюзан Аймс впервые описали синдром самозванца в психологии - как чувство обмана. Обладатели такого синдрома постоянно считают, что их вот вот раскроют окружающие, поймут, что они преувеличивают и выдают себя совсем за других людей, с другим опытом или характером.
Говоря проще - если я внутри уверен, что недостаточно хорош для чего-то, то я всех вокруг обманываю.
Можно ли победить "обманщика-самозванца" внутри? Да, только не борясь с ним, а приняв его и подружившись.
В коучинге существует множество инструментов, которые помогают выйти на совсем иной уровень взаимопонимания с этим товарищем, избавившись от чувства постоянного обмана всех вокруг.
Часто ли встречается этот синдром у профессионалов своего дела? Очень.
И он никак не связан с реальным опытом и знаниями.
Скажу по секрету, огромное количество моих знакомых и коллег признаются, что их синдром не обошел стороной, да и я с ним тоже неплохо знакома. Но только приняв и подружившись с ним, он стал скорее помогать, чем мешать.
Первый и, с моей точки зрения, самый важный шаг - это учиться себя хвалить и подчеркивать свои собственные достижения. Постоянно, на ежедневной основе.
Если вы сварили вкусный борщ - это точно не случайность. Без вас этот борщ однозначно бы не сварился. И именно вы собрали такие ингредиенты, в определенной последовательности их подготовили.
Тут не может быть никого другого, кто невидимой рукой приготовил суп за вас.
Поверьте себе, когда вы действительно сделали что-то хорошее, пусть даже совсем небольшое - это сделали именно вы!