В России сегодня далеко не все мужчины доживают до возраста выхода на пенсию – до 65 лет. Но те, кто пересек эту красную черту, должны соблюдать определенные правила, чтобы прожить достаточно долгую и полноценную жизнь. Я заинтересовался вопросом, как ухаживать за пожилыми мужчинами, и вот что мне удалось узнать.
Как поддержать физическое благополучие пожилого мужчины
Известно, что большинство мужчин, независимо от возраста, не любят лечиться и даже соблюдать профилактические меры по поддержанию здоровья на приемлемом уровне. В крупных городах в настоящее время большинство людей может проходить регулярную диспансеризацию. В ходе ее можно выявить заболевание, о котором пациент даже не подозревает, и вовремя вылечить его.
Кроме того, начиная с определенного возраста всем мужчинам необходимо принимать лекарственные препараты, необходимые для поддержания их здоровья. К сожалению, большинство мужчин, в том числе и пожилых, этим пренебрегают.
Какие хронические заболевания чаще всего встречаются у пожилых мужчин? Это:
- гипертония;
- диабет II типа;
- хронические заболевания пищеварительной системы;
- повышенный уровень холестерина;
- простатит.
Современная медицина способна поддерживать показатели физического здоровья на вполне приличном уровне – для этого нужно только регулярно принимать прописанные врачом медицинские препараты.
Должно быть налажено правильное питание. Ограничить употребление алкоголя, отказаться от острых блюд, в определенных случаях соблюдать строгую диету. Полезно дополнительно принимать поливитамины.
Необходимо выполнять комплекс физических нагрузок. Он подбирается индивидуально. В любом случае нужно больше ходить. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата хороший эффект дает лечебная физкультура.
Оказание психологической и эмоциональной помощи
Если пожилой мужчина живет в семье, у него, как правило, не возникает серьезных психологических и эмоциональных проблем. Но только в ситуации, если обстановка в семье благополучная. В противном случае пожилому мужчине приходится жить в состоянии постоянного стресса. У него есть возможность обратиться к социальному психологу, причем бесплатно. Последний поможет нормализовать обстановку в семье и даст полезные советы, как снизить эмоциональные нагрузки.
Если мужчина одинокий и к тому же страдает тяжелыми хроническими заболеваниями, ему оказывается социальная помощь. Если же мужчина еще вполне здоров, но одинок, ему нужно больше общаться, вести активную культурную и общественную жизнь. Это не только помогает поддерживать хорошее настроение, но и продляет жизнь.
Участие в общественной жизни
Социальная активность помогает избежать депрессии, делает жизнь богаче и интереснее. В любом случае посещение выставок или домовых субботников полезнее бесконечного просмотра телевизора. Не все мужчины склонны к социальной активности, в частности, интровертам сложно общаться с другими людьми. Иногда общение с живыми собеседниками могут заменить социальные сети. Здесь можно найти близких по интересам людей и при желании даже познакомиться с ними вживую.
Поддержка лиц, осуществляющих уход
Пожилым людям старше 80 лет уход положен по закону. Кто может оказывать им помощь? Неработающие люди, к примеру, студенты. За это государство заплатит им 1200 рублей в месяц. Дополнительно им добавляется годовой стаж и 1,8 пенсионного балла.
Можно ухаживать за людьми младше 80 лет, если они в этом нуждаются. Однако для этого необходимо получить из поликлиники справку о необходимости постоянного ухода. Эту услугу государство также оплачивает. Выполнять данную функцию могут безработные, студенты, несовершеннолетние до 14 лет, самозанятые. Родственные связи при этом неважны.
За некоторыми пенсионерами ухаживают волонтеры, причем совершенно бесплатно.
Люди, осуществляющие уход за пожилыми подопечными, должны быть ответственными, чистоплотными и честными. Родственники, ухаживающие за пожилым человеком, должны выполнять все рекомендации наблюдающего за ним врача и относиться к своему пациенту с уважением и добротой.
Заключение
Уход за пожилым человеком зависит от того, в каком состоянии он находится. Если пенсионер вполне здоров и активен, ему потребуется моральная поддержка, иногда помощь с покупками продуктов. Если пожилой человек не может самостоятельно передвигаться, потребуются усилия по уходу за ним. Кроме походов в магазин, нужно будет кормить его, мыть, если отсутствует профессиональная сиделка. Это под силу не каждому. Но даже беседы с ним будут для него моральной поддержкой.