Вся эта заумная психология отношений совершенно не нужна, если с близким человеком мoжно открыто поговорить и прояснить происходящее.
Чего ты хочешь, чего я хочу, чем ты живешь, чем я живу, что ты от меня ждешь, что я от тебя жду — элементарные вопросы, которые отметут половину всех проблем и обычных неурядиц. Нужно только набраться смелости, чтобы начать oб этом говорить.
Как разговаривать, чтобы укрепить отношения?
Вспомните, когда вы только познакомились и полюбили, то не могли наговориться. Проходит время, и вы все больше общаетесь лишь на бытовые темы, постепенно замечая, как из отношений исчезает радость спонтанных разговоров и интерес к партнеру.
Чем дольше люди вместе, тем меньше разговаривают. Мы обсуждаем, кто заберет ребенка из детского сада, как погасить счета и где проводить выходные. И на этом все.
Выделить время. Заранее вписывайте разговор в график дня. Если по возвращении домой вы первым делом включаете компьютер или погружаетесь в смартфон, шансы на то, что вы переключитесь на партнера, невелики. Подарите друг другу 20 минут, в которые не вторгается телевизионный или виртуальный мир.
Заинтересовать партнера. Начинайте разговор с того, что ему интересно. Например, если вы спросите: «Как думаешь, кто выйдет в полуфинал этой игры?», скорее всего сразу завладеете его вниманием. А вот вопрос: «Идет мне эта юбка?» с большой вероятностью оставит его равнодушным, даже если он вежливо ответит вам. Тема, увлекающая вторую сторону, может оказаться ключиком к тому, чтобы человек оказался расположен к доверительному общению.
Быть внимательным слушателем. Вы экономите время, если во время разговора моете посуду или протираете пыль, но для мужчины ваша способность совершать несколько дел одновременно означает отсутствие интереса к его словам. Он перестанет говорить. Джеймс Бауэр призывает сделать традицией то, что он называет «трансформационными разговорами». Они разрывают рутину будничных отношений, в которой мы часто ленимся давать себе душевный труд говорить на более глубокие темы.
Эти простые правила помогут вам выстроить диалог, донести до близкого свою мысль и лучше понять его самого.
- Говорите о своем состоянии, а не о партнере: «Я злюсь» вместо «Ты меня бесишь».
- Не нападайте.
- Больше спрашивайте.
- Проверяйте свои фантазии: «Что ты чувствуешь сейчас?» вместо «Ты меня ненавидишь».
- Будьте осторожнее с оценкой и критикой.
- Не пытайтесь разговаривать против желания, как своего, так и партнера.
- Умейте говорить «стоп», если вам некомфортно. Важно давать выговориться, иногда просто произнесение вслух позволяет переоценить свою же мысль.
Уделите время себе. Договоритесь, что раз в неделю вы можете отдыхать по отдельности, с друзьями. Нам женщинам всегда есть чем заняться: сходить на фитнес, встретиться с подругами, пойти на шоппинг, погулять на природе. Возьмите себе это за правило. Если не можете найти подходящего занятия, тогда ходите на свидание сама с собой! Это такое удивительное занятие. Вы увидите на сколько вам комфортно сама с собой, в тишине можно поразмышлять и помечтать, расписать планы на будущее, прописать аффирмации и т.д. Я люблю находится сама с собой. У меня столько идей появляется, я успеваю сделать дела, которые откладывала из за погружения в бытовые заботы.
Развивайтесь. С появлением детей женщина оседает дома, ее начинают жизнь крутится вокруг детей, дома, мужа. Когда находишь 24 часа в сутки с детьми, то в какой то момент начинаешь мыслить как они, растворяясь и живя их потребностями. Я через это прошла и прекрасно понимаю женщин, которые замечают, что со временем становятся не интересны мужьям. На своих семинарах я регулярно говорю, что женщине необходимо развиваться. Причем, сидя дома можно бесплатно или за минимальные деньги проходить семинары и вебинары. Знания позволяют пересмотреть свою жизнь. Обязанности по дому обретают другой смысл. Для меня наведение красоты дома, это прослушать еще одну интересную лекцию, это возможность помедитировать со шваброй в руках. Инвестируйте время и деньги в себя. Вам будет интересно сама с собой, а для мужа вы будете оставаться неразгаданной загадкой, для которой всей жизни не хватит, чтобы разгадать.
Разнообразьте сексуальную жизнь.Экспериментируйте. Постель- это театр для двоих. Примеряйте на себе разные роли. Если вы зажаты и у вас есть комплексы, запишитесь на курсы по сексуальным практикам (даосские, тантрические, йоговские). Благо, в Германии хватает их как на русском так и на немецком языках.
Проводите время без детей. Сами. Сходите снова на свиданье. Подготовьте себя для своего мужчины. Оденьте красивое платье, накрастесь для него. Вспомните свое первое свидание с ним, как вы старались. Сделайте то же самое. Он это почувствует и оценит. Также можно отступить от банального сценария и сходить совместно на мастер-класс по танцам, сделать что то своими руками, посетить кулинарный курс. Введите свои традиции только для двоих. У нас с мужем есть традиция вечерами, после того как дети уснут смотреть какой то фильм. А также мы ходим в кино на нашу любимую фантастику.
Приятные мелочи. Встречать и провожать поцелуем, шлепнуть по попе проходя мимо, прижаться, когда хочется почувствовать себя защищенной и т.д. Список можно продолжать долго. Эти мелочи- самое важное в совместной жизни. Из них состоят взаимоотношения. А главное, это не стоит ничего.
Избавиться от «бытовухи» нельзя, ее можно только смягчить. На самом деле он (быт) не так страшен. Страшнее, когда рядом нет любимого человека, с которым можно бытовые вопросы решать. Чистота в доме и приготовленный ужин ни что, если потом не за кем убрать тарелку.
Я желаю вам любви, взаимопонимания и счастья. Будьте любимы!❤️
