Созависимость - это состояние, в котором человек сильно зависит от другого человека или ситуации и в соответствии с этим он сонастраивает свое поведение и эмоции. По сути говоря, его эмоциональное состояние зависит не от него самого, а от других людей и ситуаций. Часто созависимость связана с отношениями в семье или паре, где один человек становится "спасителем" и постоянно поддерживает, помогает другому, даже в ущерб себе и своим потребностям. И если ты хочешь лучше разобраться на сколько ты склонен к созависимости обрати внимание на эти 10 признаков и осмысли , замечаешь ли что то из этого за собой ?
1. Постоянное стремление угодить другим:
Созависимый человек часто делает все возможное, чтобы удовлетворить потребности и ожидания других людей, даже в ущерб своим желаниям и потребностям.
2. Чрезмерная забота о других:
Созависимый человек часто берет на себя ответственность за чувства, действия и благополучие других людей. Он чувствуют себя виноватым, если не может помочь или сделать других счастливыми.
3. Сложности с выражением своих чувств, эмоций и потребностей:
Созависимый человек боится выражать свои чувства и потребности, опасаясь, что это вызовет негативную реакцию или оттолкнет других людей. Он подавляет свои эмоции ради поддержки отношений.
4. Низкое самооценка:
Созависимый человек обычно имеют низкую самооценку и сомневается в своей ценности. Он полагаются на одобрение и похвалу окружающих, чтобы почувствовать себя хорошо.
5. Слабые границы:
Созависимый человек имеет трудности с установлением границ . Он часто чувствуют себя виноватым, когда говорит "нет" , при этом легко позволяет другим вторгаться в свою жизнь.
6. Зависимость от одобрения других:
Созависимый человек сильно зависит от мнения и одобрения других людей. Он стремятся быть хорошим в глазах окружающих и боится быть отвергнутыми и непринятым .
7. Страхи и тревожность:
Созависимый человек часто испытывает чувство тревоги, страха, напряжения из-за стремления угодить другим. Он беспокоятся о том, что другие люди не будут его любить или принимать, если он не буду удовлетворять их потребности.
8. Частые компромиссы:
Созависимый человек часто идет на компромиссы, даже если это противоречит его собственным ценностям и желаниям. Он избегает конфликтов и предпочитает соглашаться с другими, даже если это означает отказ от своих собственных интересов.
9. Чрезмерное заботливое и услужливое поведение:
Созависимый человек часто стремятся помочь другим людям до такой степени, что это начинает наносить вред его собственному физическому и эмоциональному благополучию.
10. Повторение отношений с зависимыми или проблемными людьми:
Созависимый человек имеют склонность оставаться в отношениях с людьми, которые требуют его постоянной поддержки. Поэтому такой человек часто состоит в отношениях с наркоманами , алкоголиками и тд. И выходя из таких отношений сразу влетает в подобные .
Если вы заметили, что большинство из этих признаков присутствуют в вашей жизни, возможно, вы страдаете от созависимости. Важно понимать, что созависимость - это проблема, которую можно и нужно решать. Если вы обнаружили, что у вас есть эти признаки, вы можете обратится ко мне за консультацией и мы вместе сможем решить этот вопрос .