С чего начать путь саморазвития?

Итак, что же такое саморазвитие? Саморазвитие и самопознание синонимичные понятия? С чего начинается саморазвитие? Тенденция самосовершенствования появилась лишь сейчас , или же стремление людей к идеалу было всегда?

С чего начать и чем закончить?

Вопросов куча, ответов тоже)

Давайте разбираться.

Саморазвитие- это...

Саморазвитие - это деятельность человека, направленная на улучшение своих навыков, ментального, а также физического состояния (здоровья).

Можно выделить две основные модели:

западная и восточная модель.

Западная модель

Учение, направленное на исследование мира, целью которого является понимание мира и умение им управлять.

Ключевые вопросы:

Что нужно миру?

Чего не достаёт в этом мире?

Что я могу принести в этот мир?

Восточная модель

Учение, направленное на исследование своего внутреннего мира, своих возможностей и потребностей. Фокус внимания направлен "во внутрь".

Ключевые вопросы:

Что мне нужно от мира?

Что я хочу от мира?

Что он мне может дать?

Начало. Шаг 1

Свой путь мы начинаем с аудита. Можно использовать вопросы ,которые представлены в пунктах "Западная модель" и "Восточная модель".

Необходимо сказать, что цель вопросов заключается в обозначении точки, в которой нахожусь сейчас. В это входит: отношения с окружающими, исполнение общих потребностей, исполнение потребностей в духовной и творческой сфере. Эти вещи кардинально меняют ощущение жизни.

Предоставлю вам список вопросов.

Необходимо давать развернутые ответы в письменном виде. Это очень важно! Письменная практика имеет результат значительнее устной.

Уделите время аудиту . Вас должна окружать комфортная и спокойная обстановка, позаботьтесь о том, чтобы вас никто не отвлекал.

1. Что я чувствую чаще всего? С чем связаны мои чувства?

2. Какие отношения у меня с близкими, окружающими меня людьми?

3. Удоволетворен(-на) ли я своими отношениями с другими? Меня это волнует?

4. О чем я мечтал(а) в детстве?

5. Какие у меня ценности?

6. Чего я хочу достичь?

7. Для чего я вообще хочу чего-то добиться и измениться? Какие помыслы меня преследуют?

8. Какие у меня возможности/умения для осуществления своих желаний?

9. Какие сферы жизни меня не удовлетворяют?Что я могу сделать чтобы это улучшить?

10. Что я делал(а) только из любви к себе?

11. Что заставляет меня чувствовать себя уверенной? Что я могу делать, чтобы чаще это испытывать?

12. Что меня больше всего беспокоит/тревожит?

13.Что чаще всего я игнорирую, принимаю за должное?

14.Достаточно ли я забочусь о себе?

15.Часто ли я жалуюсь?

16.Я чувствую себя счастлив(ым/ой)?

17.Что делает меня особенной?

18. Как я проживаю большую часть жизни?

19. Какие 6 слов описывают меня сейчас?

20. Какие у меня есть 5 положительных и 5 отрицательных черт характера? Принимаю ли я это? Хочу ли я это исправить?

После того как вы ответили на все вопросы, просто обдумайте все ваши умозаключения.

Шаг 2.

После того как мы определили точку, с которой начинается движение, необходимо выяснить, куда мы хотим прибыть.

В этом нам опять же помогут вопросы.

1.Как(ой/им) я вижу себя 5 лет спустя? Кто меня окружает? Во что одет(а)? Чем занимаюсь?

2. От каким действий зависит мое будущее?

3. Пугают ли меня представления о будущем?

4. Что мне нужно сделать что бы стать так(ой/им)? Что мне препятствует?

5.Что мне нужно сделать, чтобы жизнь приобрела такой же ритм, как и моя жизнь в представлении светлого будущего?

6.Что я могу сделать прямо завтра, чтобы добиться цели?

Теперь перед тобой существуют четкие представления "точки А" и "точки Б". Но чтобы осуществить желаемое, необходимо построить систему действий, в результате которых-достижение заветной цели. Эта система и есть путь, расстояние между твоим текущим и будущем положением.

Давай разбираться как построить путь, и что будет лежать в его основе.

Продолжение в следующей статье.

Приятных неожиданностей, друзья!