Как продлить молодость и замедлить старение?
❓В какой момент мы понимаем, что начинаем стареть? Когда останавливается репродуктивная функция(невозможно зачать и родить), процесс становится необратимым.
💻Учёные провели эксперимент на мышах. Для этого брали пару мышей, из которых одна мышь была старой другая молодой. Им с боков надрезали кожу, и сохраняя сетку кровеносных сосудов сшивали между собой. Из 100 мышей половина сшитых пар сгрызли головы друг другу, другая половина умерла от заболеваний и внутренних воспалений. И только две пары выжили и доказали на своём примере, что можно вернуть молодость организму через живую инъекцию юной крови. Старая мышь перестала быть старой. У неё окрасились седые волосы, пропали воспаления в тканях, исчезли проблемы с сосудами.
🦠Жестокий эксперимент, но доказывает, что молодая кровь останавливает внутренние процессы деградации, и что интересно, выключает запущенную в ДНК,, необратимую,, программу старения. Процесс, которая молодая мышь запустила в старой-регенерация. Они обратили время вспять, а значит, есть и шанс у человечества. Но многие подумают-бери и заливай молодую кровь. А здесь есть подводные камни. Старая мышь молодела не от самой крови, а от жидкой части-плазмы. Медики знают, переливание крови- это риск внутреннего воспаления из за конфликта генов. Не вся плазма приживается. И тем более, не молодой организм может просто не успевать реагировать на процессы обновления после прилива молодой крови и запустить хаотичное деление клеток. Так развиваются онкологические заболевания.
Человеку стареть более безопасно, чем вводить агрессивные препараты и молодость: от плазмы до стволовых клеток.
🥤Что же тогда делать? А ответ прост! Пейте больше воды! Плазма будет более текучей, и питательные вещества дойдут до тонких капилляров и обновят клетки!
Теперь несколько слов про эндоплазматический ретикулум. Это жидкая основа клетки, в которой плавают ядро, митохондрии, питательные вещества и продукты распада. Для гармоничного протекания физиологических процессов в клетке должна быть щелочная среда. Когда среда меняется на кислую-клетка стареет-в ней перестают воспроизводиться белки. А как известно, мы состоим из белков в большей степени.
🥬По этому, нужно просто научиться правильно питаться, поддерживать кислотно-щелочной баланс. И не забывать- белки усваиваются в кислой среде. А в щелочной среде воспалительные и раковые клетки не размножаются!
Вывод: чтобы продлить молодость, нужно выполнять всего 3 условия:
1- пить больше воды
2- ощелачивать организм
3- запустить метаболизм(с помощью физических тренировок)
PS: воду рассчитываем так- 30мл на 1кг веса, 40мл- на 1кг веса(если присутствует физическая нагрузка)
PS2: Список ощелачивающих продуктов:
✅Всё свежие сырые фрукты и овощи
✅Свежая зелень
✅Сырые орехи(миндаль, каштан)
✅Миндальное молоко
✅Льняное, оливковое, кокосовое масло
✅Соевый сыр, соевое молоко, козье молоко, козий сыр
✅Травяной, цветочный чай без сахара
✅Вода с лимоном и мёдом(мёд и лимон)
✅Все свежие соки(овощные или фруктовые)
✅Квашенная капуста(домашняя, без уксуса)
❗Нельзя ощелачивать организм людям с пониженной кислотностью
❗Это важно! Как повышенная, так и пониженная кислая или щелочная среда несёт за собой сбой организма, симптомы и болезни. Главная задача-найти золотую середину❗
PS3: помогу разобраться в питании, дам конкретные меню. Говорю сразу-это не диеты, это обычное наше питание, с заменой и отменой некоторых видов продуктов+рассчёт по белкам, жирам и углеводам. Рассчитаю вашу индивидуальную формулу по калориям(похудение, набор веса, поддержание веса). Расскажу какие анализы сдать и где. И расскажу много чего интересного!
