Очень просто. Употребляйте в пищу побольше этих продуктов и все. 1. Жирная рыба 2. Моллюски 3. Авокадо 4. Оранжевые овощи 5. Зелень 6. Брокколи и брюссельская капусту 7. Миндаль Вот и все! И двигайтесь, ведь движение это жизнь. Согласны?
Очень просто. Употребляйте в пищу побольше этих продуктов и все.
1. Жирная рыба
2. Моллюски
3. Авокадо
4. Оранжевые овощи
5. Зелень
6. Брокколи и брюссельская капусту
7. Миндаль
Вот и все!
И двигайтесь, ведь движение это жизнь.
Согласны?
