Посмотрите на эту тетеньку, что справа возле мужчины. Улыбается, довольная! А чего же не быть довольной, она от всех отличается. Нет, не потому что в темном платье, потому что всех шире и сразу бросается в глаза.
Это я. Здесь мне ровно 30 лет. Мой вес 75 кг. А рост - "метр с шапкой" -154 см.
Помните диалог из фильма "Ликвидация"
— Шо вы за мной здесь всюду ходите?
— Ищем со спины вашу талию, мадам.
— Смотри детальнее, она когда-то там была.
Так вот, когда-то и у меня она была.
А теперь сравните. Фотография маленькая, но все равно можно разглядеть.
На этой фотографии тоже я. Здесь мне чуть больше 20-ти лет. Вес мой 46-48 кг. Талия, по-моему, там, где должна быть.
Я вышла замуж, родила сына. Похудела. Фото не стала выставлять, выгляжу совсем не ах, как плоская доска. Потом пришла к своим 46-48.
В 27 родила дочь. И меня понесло. За три года получила 75 кг богатства и удовольствия. Помните: 90-60-90? Так вот, у меня тоже было 90, но не в том месте.
Так прошло года два или чуть больше. Однажды я нечаянно услышала, как за моей спиной разговаривали ученики: "Как корова стала." Конечно, это было в мой адрес. "Хорошо, хоть не свиь..ёй", - подумала я.
Надо было что-то делать, с чего-то начинать, чтобы похудеть. Про диеты в то время разговоров не было. Думаю, что городские женщины об этом знали. Первый совет мне дала мама, спасибо ей за это. "Не ешь после шести." Она это выполняла. Теперь у нас это стало привычкой. Правда, летом, мы ужинаем немного позже.
Второе, слова Фаины Раневской: "Жра...меньше надо!". И я постепенно начинала сбрасывать вес. Я не стремилась сбросить сразу много, делала все постепенно: меньше стала есть белого хлеба, булочек, совсем отказалась от колбасы и сосисок. Вес уменьшился на пять кг, потом ещё на 2.
Наконец, вес остановился на 66-67-ми и замер. И так было долго.
А потом случилось так, что на нервной почве поднялся сахар. Врач сказал, что нужно сбросить вес хотя бы на 6 кг, для начала. Советы были самые простые: меньше есть соли, лучше убрать совсем, меньше сладкого, убрать жирное, больше овощей и зелени.
Взяла себя в руки и выполняла предписания врача. Не подумайте, что все фанатично, просто следила за собой. Сахар у меня больше вообще не поднимался, это был единичный случай, но он меня подстегнул. И чуть больше чем за год я добилась, что вес стал 57-59 кг.
Сравните с той тетей, что на первом фото. Похудеть не так сложно, поверьте мне, труднее удержать вес. Теперь уже я могу дать совет: первое: не ешьте после шести; второе: ешьте малыми порциями. Я, например, горячее ем в маленькой пиалке, в неё входит столько, сколько уместилось бы в моих ладонях, а руки у меня маленькие; и третье: очень хорошо соблюдать посты. Особенно - Великий . Конечно, весь его соблюсти очень трудно. Начинайте с первой, потом последнюю. А если ещё придерживаться постных дней среди недели, то успех будет. Последний совет: выдержка.
Мой вес и сейчас 59. Кстати, талия моя теперь 65 см. Её можно найти.
Дорогие женщины, спасибо за прочтение. Надеюсь, вы найдете для себя что-то полезное. Здоровья и хорошего настроения.