Для пробы, берем стакан (200 гр.) пшеницы, перебираем (плохую удаляем). Промываем и высыпаем в глубокую тарелку или другую миску, зерно должно быть тонким слоем. Заливаем водой на 1 мм выше пшеницы и накрываем влажной салфеткой. Смотрим через сутки, если отростки не появились, ждем еще. Сразу после появления росточка 0.5 мм, моем и перекручиваем на мясорубке или другой мялке и ставим массу в холодильник.
Употреблять можно с любым блюдом, с медом, а также в сыром виде ежедневно понемногу.
Через месяц увидите себя - крепче, стройнее, здоровее и хорошим самочувствием.
Просьба подписываться на канал. Всем крепкого здоровья.