Чем ближе Новый год, тем чаще в холодильниках россиян начинают появляться мандарины. А уж в праздничные дни эти экзотические фрукты и вовсе потребляются килограммами. Но так делать категорически нельзя.
Гастроэнтеролог Ирина Василевицкая в беседе с порталом "Доктор Питер" объяснила, что у мандаринов есть масса минусов и противопоказаний. Несмотря на свою пользу и богатый состав, все же лучше ограничить их употребление.
Ведь мандарины довольно калорийны (60 ккал на 100 г) и содержат большое количество сахара. Именно поэтому диабетикам и худеющим людям стоит с осторожностью есть эти фрукты.
Высокое содержание фруктовых кислот вредит зубной эмали и приводит к появлению кариеса. После каждого употребления фрукта лучше полоскать рот. Именно поэтому мандарины нежелательно есть в большом количестве и людям с гастритом, язвой или колитом.
Эксперт посоветовала съедать не более четырех мандаринов взрослым людям и 1-2 плодов — детям.
Читайте и другие неочевидные советы о здоровье:
Анастасия Луковникова