Если к психологам и психотерапевтам уже более ли менее привыкли и при возникновении проблем ищут специалиста, то с коучами дела обстоят немного сложнее. Обычно образ коуча ассоциируется с Тони Роббинсом или Радиславом Гандапасом и с их яркими мотивационными речами. Бесспорно такие мероприятия очень заряжают и вдохновляют, но через какое-то время заряд сил и энергии заканчивается и что тогда делать?
Коучинг может быть ключом к новому этапу понимания себя и своих желаний. Особенно если вам ближе к сорока годам и старше и вы уже понимаете, что запас времени жизни не бесконечен. В обычной жизни коуч выглядит совсем не как мотивационный гуру, который вас будет вдохновлять пламенными речами.
А что дальше?
В терапию приходят за проживанием прошлых переживаний - это важный этап работы с собой. Нам действительно мешают травмы и детские переживание, но иногда происходит застревание и ощущение бесконечного нытья и "работу с мамой и папой". И тогда важно начать свое внимание направлять на будущее. На то, что для вас на самом деле важно, что вы хотите реализовать, как хотите, чтобы ваша жизнь выглядела через год ... два... десять. Каким вы хотите стать? И самое главное как туда прийти.
И это работа состоит не из пинков и мотивационных речей, а на глубоком исследовании себя. И конечно могут быть и слезы и переживания, мы не привыкли открываться и быть уязвимыми. Коуч помогает вам встретиться с собой настоящим. Этот процесс бывает очень непростым и не очень быстрым. В среднем не менее трех месяцев.
Нас с детства учат сравнивать, соревноваться, делать ради оценки, а не ради себя или своих знаний. Конечно когда мы превращаемся во взрослых теть и дядь на нас это не перестает влиять. Так работает психика и с этим ничего не поделать.
Не удивительно, что к сорока годам все чаще внутри возникает вопрос: "Кто я и чего хочу?"
Коучинг ставит вас в центр процесса изменений. Вы находите ответы в себе, специлаист вас сопровождает на этом пути. Коуч не просто слушает, а еще задает вопросы, часто неудобные, надо которыми вы сами и не задумывались раньше. При этом он не дает вам советов что делать.
Кейс одной из моих клиентов.
Я ходила с запросом к психотерапевту найти то дело, чем бы мне хотелось заниматься. В ходе работы я рассказала, что мне нраивться работать с программами и мне психотерапевт посоветовал идти в бухгалтерию. Потому что я легко разберусь с 1С бухгалтерией.
И девушка пошла в бухгалтерию и быстренько оттуда сбежала. Так как бухгалтерия все же не только программа 1С, а еще много разных других аспектов в виде цифр, усидчивости, внимательности и многому другому. В сессии мы выяснили, что она не хочет работать с людьми и испытывает стресс при общении с людьми и ведением переговоров, а вся ее работа ранее была связанна именно с этим.
И в первую очередь важно самому клиенту понять, хочет ли он работать с людьми и нарабатывать навыки общения или искать другой формат не связанный с общением. Любит работать в команде или как одиночный эксперт, нравиться руководить или быть исполнителем. Гораздо больше данных нужно, чтобы понять что тебе подходит.
Кочинг это не только про поговорить!
Коуч помогает вам найти ваши цели и сформировать свой план действий. Чтобы вы и дальше могли самостоятельно двигаться и самому выбираться из сложных ситуаций. У вас меняется мышление, вы сами себе начинаете задавать вопросы зачем я это делаю и туда ли я иду? Жизнь переходит на качественно другой уровень.
Коучинг - это не волшебная палочка, но это мощный инструмент, который помогает вам освоить все навыки, необходимые для управления своей жизнью.