Почему гимнастику надо делать сразу после после того как проснулись!

Во время сна наше тело полностью  расслабляется за исключением остающихся в напряжении дисфункциональных  зон - органы, связки органов, скелетные мышцы итд (это всё наследственные и преобретенные заболевания и последствия различных вмешательств и травм). В итоге ночью тело рассла́бляется не равномерно и вы просыпаетесь в состоянии дисбаланса и геометрических  перекосов.

Как только вы встаете и начинаете двигаться  нервная система компенсирует этот дисбаланс, формируя дополнительные зоны напряжения в опорно двигательном аппарате,  которые выравнивают или балансируют эту ситуацию но перегружаются и проявляются в виде БОЛИ  или  рецедивов,  или как соматические дисфункции напряжения!!!

Ваша задача сразу как проснулись САМИМ СБАЛАНСИРОВАТЬСЯ  симметричным разогревом мышц (в основном позвоночника)  для того, чтобы нервная  система увидела,  что организм выстроен правильно и не создавала компенсаторные патобиомеханические цепи !!!

Поэтому сразу как проснулись балансируемся - делая гимнастику  и живем  БЕЗ БОЛИ или просто поддерживая себя в ЗДРАВИИ!

Во время фазы глубокого сна ночью все настройки обнуляются, и мы опять просыпаемся в состоянии индивидуальных перегрузок, поэтому гимнастику надо делать раз за разом каждое утро ( конечно для каждого свою) но разогрев мышц позвоночника ( шея, спина) обязательно!

Постарался обьяснить доступно , будут вопросы- пишите или приходите на прием!

На связи, Михаил