Человек хочет при минимуме усилий получить максимум пользы. И это нормально. Вот техника, которая всего за пять минут в день кардинально улучшит вашу жизнь. И приведёт вас к той картине мира, о которой вы мечтаете.
При еженедельном планировании (например, рекомендует Стивен Кови) — это полчаса в неделю. Я тоже выбираю такой подход, воскресное планирование. Итак, даю технику — правильно задать направление к жизни мечты и начать действовать уже сейчас.
Я фанат темы «целеполагание». Уверена, постановка целей делает нашу жизнь проще, богаче и полнорадостнее. Только ставя цели, мы можем двигаться в нужном направлении и создавать нашу жизнь такой, какую мы хотим.
Поэтому статьи моего блога «Детка, ты космос!» посвящены этой теме. А также я нахожу или придумываю методики, которые помогают понять, а чего вы хотите в этой жизни. И не только, главное, прийти к тому, чего вы хотите истинно. Одна из таких техник «Калька»:
Как изменить жизнь в день за 5 минут. Техника «Калька»
На бумаге или в компьютере, в смартфоне (мне, например, удобно в Excel) делаете таблицу «Год по месяцам». Это следующий полный год, т. е. сегодня (ноябрь 2023) возьмём 2025 год.
Если кажется, что это слишком близкое время (не сможете абстрагироваться), возьмите 2026 или 2027, но очень далеко не отходите −1-3 года. Итак, представьте себе идеальную картину этого времени: чтобы вы хотели делать в этом году. Если сразу не получается всё описать, используйте технику визуализации:
Мой идеальный 2025-ый
Опишите, чем вы занимаетесь, где и с кем живёте.
1. Что делаете, как и с кем живете, чем занимаетесь:
Например, сейчас вы не замужем, но хотите в 2025 году выйти замуж (мли ранее) или съехаться с любимым человеком (или другие — ваши варианты), заносите в таблицу — в июне «свадьба» или в июле «живу с любимым человеком» и т. п.
Если вы хотите жить в новом доме или квартире — пишите в графе, например, «август»: «переезд в дом такой-то, там-то». Вписывая, представляйте как этот дом или квартира выглядит, какой там ремонт и интерьер. Вы можете указать определённый адрес или что рядом школа или другая, нужная вам инфраструктура.
Если хотите родить ребенка — пишите в декабре: «благополучно родила здорового красивого малыша» и т. д. Заполняете свой год событиями, моментами, связанными с вашей личной жизнью, учёбой, работой, общественной деятельностью — всё как вы хотите.
Отобразите в таблице ваш доход и откуда он приходит.
2. Откуда получаете деньги:
Деньги – это ресурс. Такой же ресурс, как вода и воздух. И без денег жизнь в материальном мире, а тем более комфортная жизнь не представляется возможной.
Принимаем, что деньги есть повсюду, как воздух, потому что это такой же ресурс. Вот сообщение, которое я получила от слушателей курса:
Если представить деньги в виде воздуха — я, вместо того, чтобы дышать ими свободно, надела на себя противогаз с клапанами и перекрыла сама себе подачу «воздуха-денег». Иногда, когда совсме тошно, вставляю коробок спичек (как делал мой дядя, военнослужащий войск радиационной, химической и биологической защиты) и немного дышу — получаю немного денег — чтобы покрыть необходимые нужды и не задохнуться совсем. Однако, если бы я просто сняла противогаз, всё сразу стало бы хорошо.
Да, деньги это ресурс и его можно получить также как другие и не только самыми очевидными или знакомыми вам способами, но, например, с помощью конвертации ресурсов:
Вернёмся к технике «Калька». В графе каждого месяца вы пишите ваши финансы, доходы и откуда они идут. Например,
- март: я получаю на удаленной работе 200 тысяч рублей
- или февраль: Я генеральный директор «СтромКомБинБанка» и зарабатываю 500 тысяч рублей
- или октябрь: Я жена миллионера и он даёт мне 300 тысяч рублей на карманные расходы
и т. д., ваши цели по поводу финансовой обеспеченности.
Написали. Теперь создайте закладку с текущим годом — 2023/2024. Делаете транспозицию: Смотрите, какой месяц сейчас (в нашем году), соответствующий месяц в выбранном году и исходя из нужных результатов, планируете то, что будете делать сейчас, в этот период.
Дальше — делать первые шаги. Именно первый шаг самый важный, ваше намерение иметь и жить той жизнью, которую вы хотите. Если не знаете, какой шаг должен быть первым, вот отличный способ:
Составьте список дел по каждому пункту, внесите конкретные задачи в ваш еженедельник. По рекомендации Стивена Кови — еженедельное, а не ежедневное планирование.
Цели — это отличительная особенность осознанной жизни. Будьте самими собой. Ставьте цели и всё обязательно получится. Хорошим наглядным подспорьем для этого является техника «Калька». Успехов!
Готовы ли вы применить эту технику в вашей жизни и каких результатов, как предполагаете, вы сможете достичь? Оставьте ваш комментарий!
Ульяна Лауда © 2023 С любовью к вам, от сердца к сердцу 💝