У вас много идей и планов, но вы их не реализуете? Почему?
- Боитесь начать? - А вдруг не получится? Люди подумают, что вы неудачник?
- Страшно сделать «неидеально»? - Замучаете себя чувством вины?
- А что, если другим не понравится? - «Стыда не оберётесь»?! "Лицо потеряете"?
Причины можно перечислять бесконечно, а результат один! Вернее, его отсутствие. Проект остаётся только в мыслях. Что же делать?
Вот полезное упражнение, которое помогает выразить подавленные эмоции и осознать их причины.
Шаг 1.
Выберите идею (тему, проект, задачу), которая важна для вас, но вызывает сильные чувства (страх, бессилие, беспомощность, зависть, разочарование и т.п.).
Шаг 2.
Поставьте таймер на 10 минут. Напишите все, что приходит в голову.
Шаг 3.
Поставьте таймер еще на 10 минут. В течение этого времени пишите так, словно у вас нет ни страха, ни стыда, ни совести.
Шаг 4.
Проанализируйте разницу между двумя текстами. Что изменилось во втором случае, когда вы не ограничивали свою творческую фантазию и количество ресурсов? Какие новые возможности вы увидели?
Шаг 5.
Может быть будет полезно объединить обе истории? Или вам больше по душе второй вариант? Выбирайте, объединяйте, редактируйте и т.п. Что получилось? Интересно, не правда ли?!
