Раньше людей, обратившихся к психологам, принимали за психов или душевнобольных. Сейчас от этого стереотипа не осталось и следа. Люди всё больше понимают, как важно следить за своим душевным здоровьем. Поэтому стараются чаще бывать у психолога, а не «варить» месяцами проблемы в голове.
Нервишки шалят
Исцелить душевные раны – дело недешёвое. Цены на услуги психолога в областной столице начинаются от 600 руб. за сеанс и доходят до трёх тысяч рублей. Стоимость часа зависит от образования, сфер деятельности, опыта работы, известности и репутации специалиста. Посещать психолога рекомендуется не менее трёх-четырёх раз, при этом в некоторых случаях терапия может затянуться и на несколько месяцев.
Сколько жители платят целителям душ – сказать сложно, поскольку некоторые специалисты работают в теневом секторе. Однако аналитики hh.ru рассказали, что в этом году у 29 % опрошенных кировчан выросли расходы на психологов. Ещё у 53 % финансовые траты на восстановление от стресса остались такими же, как и год назад. А у 4 % даже незначительно снизились.
Клиентами психотерапевта в основном становятся люди в возрасте 18-40 лет. Кировчан больше всего беспокоят депрессивные состояния, страхи, фобии, панические атаки, а также семейные проблемы, постоянный стресс и выгорание на работе.
«Недавно я стала замечать, что иду на работу, как на каторгу. Коллектив сложный, и в офисе вместо рабочего режима постоянные конфликты и напряжение, – делится офис-менеджер Анна Бекташева. – Нам бы походить к специалисту всей компанией».
По данным экспертов психологической платформы Alter, 86 % опрошенных кировчан говорят, что работодатель не оказывает им никакую психологическую поддержку. У оставшихся 14 % респондентов на работе предусмотрены разные формы поддержки. Так, в 5 % работодатель проводит образовательные мероприятия по теме психологического здоровья (вебинары, тренинги и т. п.), у 3 % компаний услуги психолога входят в ДМС, у 1 % есть корпоративный психолог, ещё у 1 % компаний есть отдельная горячая линия психологической поддержки, в 4 % случаев компания сотрудничает с сервисом психологической помощи.
Более того, 82 % кировчан признались, что готовы уволиться из-за постоянного стресса на предприятии. При этом ещё 44 % заявили, что уже меняли работу из-за психического здоровья. Чаще всего уходят из-за постоянного нервного истощения работники сферы рекламы, управления персоналом, бухгалтеры, а также топ-менеджеры.
Причины стресса
«Стрессы большой силы возникают, когда есть угроза самой жизни или её привычному укладу. Например, при техногенных катастрофах, войнах или значимых событиях личного характера – болезнь или смерть близкого человека, финансовые трудности, вынужденная миграция, потеря работы и другие тяжёлые ситуации, – рассказывает специалист Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Кировской области, клинический психолог Анна Воробьёва. – Стрессы малой силы могут быть вызваны самыми разнообразными повседневными событиями, а также проблемами, которые человек не может решить или ему требуется для этого особенное напряжение сил. Эти ситуации могут возникать каждый день, и часто человек их даже не замечает, находясь при этом в хроническом, длительном стрессе».
Нервное напряжение может ускорить развитие таких заболеваний, как гипертония, ишемическая болезнь сердца, язвенная болезнь желудка, бронхиальная астма, заболевания невротического характера. Насколько серьёзным окажется влияние стресса на здоровье – зависит не только от длительности или мощности стресса, но и от психологических особенностей человека. Дети гораздо уязвимее взрослых. Поэтому в их случае поводом для обращения к специалистам могут послужить: нарушение сна или аппетита, изменения настроения, круга общения – ребёнок замкнулся либо стал очень общительным.