Как человек беспечно проживший большую часть взрослой жизни в весе некрупной овцы 🐑, искренне не понимаю всю эту суету с подсчётом КБЖУ.
И ладно ещё когда выкладывают тарелочки типа завтрак-обед-ужин с листом салата 🥬, куриной ножкой 🍗 и ложечкой гречки - я могу допустить что бывают люди с огромной силой воли могущие годами есть три раза в день по маковой росинке и не сорваться, но когда худеющие начинают вписывать в рацион пирожные 🧁🧁🧁и перекусывать протеиновыми батончиками, то это треш какой-то!
"Организму хочется же", - такое себе оправдание, согласны?
А потом такие вот похудашки брюхан чуток втянут и на весь интернет орут 🗣️
"Я на тридцать кило похудела - полюбуйтесь на моё тело! Гибкая диета для всех хороша, расскажу как постройнеть неспеша!"
И такие же альтернативно одарённые им вторят, - "Ах, какой же это класс! Марафон продай для нас."
Извращенцы они что-ли?
Я и сама, было дело, когда первые лишние кило набрала чуть не повелась на этакую пропаганду - вовремя сообразила что ничему хорошему разожравшиеся гуру похудания научить меня не смогут.
И вот теперь вы небось подумали, - "Нашлась тут фифа со встроенной опцией гладильная доска, жизни нас поучить захотела 😡😡😡"
Вовсе нет.
Я своё мнение никому не навязываю и просто хочу рассказать о похудении с позиции человека длительное время прожившего в комфортном тощем весе без всяких диет и подсчётов калорий, а выводы делайте сами.
Итак, часть первая 👇
Как я питалась будучи худышкой
Мне никогда не был интересен ни плотный углеводно-белковый завтрак чтобы комфортно дожить до обеда, ни таскание контейнеров с остатками ужина на работу чтобы перекусить в положенный перерыв...
Пара чашек кофе с молоком и сладкий чай в неограниченном количестве - и я без проблем доживала до вечера.
Нет, случались периодически какие-то дневные приёмы пищи, но специально с собой никогда тормозки не собирала.
Могла, например, бутербродами с буженинкой угоститься если коллеги предлагали или пирожков с мясом натрескаться когда их "с пылу - с жару" в буфет привезли, но это не было системой.
А пожрать, между тем, я очень сильно любила 😜😜😜
Но только для получения полного гастрономического кайфа 🤤 мне были необходимы ОСОБЕННЫЕ УСЛОВИЯ и ОПРЕДЕЛЁННЫЙ СПИСОК БЛЮД.
Пара вареных куриных окорочков плюс тазик свежих помидоров 🍅🍅🍅 или корытце борща с огромным куском свинины 🐷 - вот в принципе и весь набор основных позиций моего меню.
Отварная картоха, а лучше пюрешка на молоке со сливочным маслом считалась единственным приемлемым вариантом гарнира.
Творожная запеканка со сгущёнкой, сырники, гуляш, котлеты и бефстроганов также были мною нежно любимы, но, по причине отсутствия кулинарного таланта и экономии денежных средств 💸 лишь изредка покупались на вынос в столовке.
Иногда я могла прихватить в Перекрёстке свежеиспечённый батон 🥖 и выесть горячий мякиш запивая холодным кефиром 🥛, а корку безжалостно отправить в помойку.
Я не ела круп и макаронов, варенья и сыра 🧀, сладостей 🍭🍫🍡 и изделий из слоёного теста.
Не ела рыбу 🐟 потому что там кости! Не ела морепродукты, фасоль и хлебцы...
О том, что такие продукты как брокколи, сельдерей и цветная капуста съедобны даже не подозревала!
Майонез видела только на Новый Год ☃️ в оливье, а борщ предпочитала есть без сметаны.
Печенье, сухарики и чипсы отвратительными на вкус казались...
Думаю, дальше нет смысла продолжать, всё и так всем понятно.
О самом главном - почему мне было не интересно мимоходом закинуть что-то в рот и еда в течение дня ажиотажа не вызывала будет во второй части этой статьи.
Наверное завтра)
Потому что не все из нас способны осилить более трёх тысяч знаков без картинок, а я, как хороший автор, обязана проявлять заботу о своих драгоценных подписчиках 🤗🤗🤗
P.S. О тех любителях дикой природы кто читает этот блог только из-за наипрекраснейшей лисицы Лютика 🦊 я тоже помню - для вас готовится большая статья о моих страданиях при приучении белобрысого хищника к лотку.