Как приручить Дракона - свой страх.
СДЕЛАТЬ ЕГО СВОЕЙ СИЛОЙ!
Как? Примените эту практику и увидите как страх встанет на вашу сторону и больше с ним не нужно будет бороться.
Первый шаг - определение своего страха.
Страх может быть осознанным, а может быть бессознательным. Со вторым немного сложнее, ведь для его идентификации понадобится помощь проводника/психолога/коуча или инструментов по работе с подсознанием.
Если ваш страх идентифицирован, можно приступать к самой практике по работе со страхом.
Вам понадобится 2 листка бумаги и 2 стула. Безусловно эта практика в разы эффективнее когда вы делаете ее с проводником, но в случаях когда страх не слишком глубокий или вы обладаете навыком быть в безоценочной позиции наблюдателя для самого себя - все может сработать и наедине с собой!
ТЕХНИКА РАБОТЫ СО СТРАХОМ:
Присаживайтесь на 1-ый стул и пригласите вслух свой страх на честный разговор:
“Уважаемый страх (одиночества, денег, предательства итд), давай поговорим!”
Пересаживайтесь на 2-ой стул, берите бумагу и ручку. Закройте глаза и представьте, что на несколько минут вы становитесь на место своего страха.
Возьмите лист бумаги и начинайте писать письмо от лица своего страха. Прочувствуйте какой он на самом деле хрупкий и уязвимый.
Когда почувствуете, что написали все, что хотелось, отложите листок бумаги в сторону.
Слегка прохлопайте себя по всему телу для заземления и возвращайтесь на 1-ый стул, где вы- это вы.
Сделайте глубокий вдох, выдох и глядя на невидимый, но еще осязаемый силуэт страха, сидящего перед вами, возьмите новый листок бумаги.
Самое время написать страху ответное письмо. Напишите все, что тебе хочется ему сказать. Дайте себе время и волю всем своим чувствам.
И завершите письмо техникой Хоопонопоно:
Завершите практику взяв листок своего
страха со словами:
“ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ МОЙ СТРАХ. Я БЛАГОДАРЮ И ОТПУСКАЮ ТЕБЯ. МОЯ ВЕРА БОЛЬШЕ МОЕГО СТРАХА. ТЫ СВОБОДЕН!
Я СВОБОДНА! ДА БУДЕТ ТАК, ТАК И ЕСТЬ!”
В завершение можно избавиться от листка любым безопасным способом.
Поблагодарите себя за смелость и любовь к себе.
А я благодарю вас за уделенное время этой практике и моей статье.
Подписывайтесь на мой канал и рекомендуйте вашему миру.