Искренне надеюсь, что моя история поможет кому-то, кто столкнулся с такой же проблемой, что и я. Зависимость от алкоголя и наркотиков — настоящий кошмар, который полностью контролирует твою жизнь. Я знаю, о чем говорю, потому что сама прошла через все это.
Казалось бы: жизнь у меня удалась. Живу в красивом и большом городе Турции — в Стамбуле. Часто бываю на море. Живу, если честно, больше для себя. Рай, а не место. Но почему-то захотелось большего.
И этим бОльшим стал алкоголь и наркотики. Понимание, что так дальше нельзя пришло пару лет назад. Ведь всего 39 лет. Можно сказать, для женщины самый расцвет. Но и остановиться не могу. Хотя избавиться от зависимости уже пыталась пару раз самостоятельно. Но, к сожалению — пока без видимых результатов.
Пить сильно с запоями стала с 2013 года. Жизнь казалась серой и безрадостной. И я решила, что алкоголь станет моим спасением. Он давал мне иллюзию счастья и удовлетворения, но на самом деле лишь усугублял мои проблемы. Запои стали все более частыми и продолжительными. Я теряла контроль над собой и своей жизнью. Могла пить беспробудно по 4 дня подряд.
Кто-то сказал мне, что я не способна преодолеть свою зависимость. Это был мой провал. Я решила доказать всем, включая себя, что они ошибаются.
Середина апреля этого года стала поворотным моментом. Я решила, что больше не буду позволять алкоголю и наркотикам управлять моей жизнью. Я перестала уходить в запои, перестала доставлять себе страдания и разочарование. Было трудно, но я нашла в себе силы и решимость бороться.
Теперь запои стали реже и уже вначале пила по три дня, а потом и вовсе хватало двух. Но к этой беде добавилась еще одна: когда выпью — подсаживаюсь на наркотик.
В общем, продержалась с 1 апреля по октябрь. Постепенно я начала видеть результаты своих усилий. Теперь уже у меня не было желания с самого утра хвататься за бутылку. Сама старалась держаться: не хотела снова оказаться на дне. Ну и решения в жизни теперь стали осмысленные и взвешенные.
Наконец-то до меня дошло, что алкоголь и наркотики — это всего лишь временное утешение, которое не решает никаких проблем. Наоборот, только создают новые. Периодическое алкогольное опьянение добавило мне проблем со здоровьем. Внешний вид пострадал: морщины, отеки и мешки под глазами не добавляют молодости и красоты.
Хотя не очень бы хотела прибегать к медикаментозному способу лечения зависимости, но я на грани того, чтоб записаться к психотерапевту, чтоб выписали мне таблетки, которые снимают тягу и желание пить, но действовать будут, пока я буду их пить. Читала про них, что это равносильно кодировке. В общем, как тут правильно поступить — пока не знаю.
Но знаю одно точно: все, хватит! Я свое отпила и отпринимала. Хочу вернуться к нормальной жизни. А вот как это сделать правильно, пока не знаю. Поэтому и записываюсь к вам на консультацию.
Несколько общих рекомендаций о том, как избавиться от алкогольной и наркотической зависимости
Избавление от зависимости — это длительный и сложный процесс. Он требует терпения, силы воли и поддержки. Но каждый, кто сильно хочет изменить свою жизнь, способен на это.
Не стесняйтесь обратиться за помощью к специалистам. Наркологи, психотерапевты и другие специалисты в области зависимости готовы оказать вам поддержку и руководство на этом пути. Помогут разработать индивидуальный план лечения и поддерживать вас на протяжении всего процесса.
Кроме поддержки специалистов хорошо, если есть поддержка в своей семье и близком окружении. Расскажите им о своем решении бороться с зависимостью. Объясните, как они могут помочь вам. Вместе вы сможете преодолеть соблазны, которые вас одолевают.
Психологи и психотерапевты подскажут, как научиться управлять стрессом и эмоциями без прибегания к алкоголю и наркотикам. Есть другие способы, чтобы справиться с негативными эмоциями или проблемами. Найдите то, что вам приносит или приносило раньше до зависимости радость, помогает расслабиться.
Регулярные физические упражнения и правильное питание помогут вашему телу восстановиться и укрепиться. Зависимость оставляет следы на организме, и забота о своем здоровье — это один из ключей к выздоровлению.
Не бойтесь неудач. Путь к избавлению от зависимости может быть неровным, и на пути могут возникнуть соблазны и поражения. Но важно помнить, что каждый день — новый шанс начать с чистого листа. Не позволяйте неудачам отбить вас от вашей цели!
Я надеюсь, эти советы помогут вам на вашем непростом пути к выздоровлению. Уверены, что в Стамбуле есть группы поддержки, которые помогут избавиться от зависимости. И помните, что вы не одни в этой борьбе. Существует огромное сообщество людей, которые успешно справились с зависимостью и готовы поддержать вас. Верьте в себя, будьте настойчивы!
С верой в каждого читателя. Будьте здоровы.
Благодарим за поддержку канала лайками. Будем рады видеть новых подписчиков и мнения.
Выражайте свои мнение в наших статьях, обсудим: