Сегодня бы хотелось обсудить вопрос интересующий многих людей,которые в обыденности жизни начинают терять смысл своего движения вперёд.
И причин для этого может быть множество начиная от проблем в личной жизни,работе,бизнесе,учёбе и не дай бог здоровье,а порой это все аккумулируется и выливается на тебя,как резко начавшийся ливень,от которого ты не знаешь где найти спасение.
В голове каша,не знаешь за какую проблему браться первоначально,а какую можно отложить.
К кому обратиться за помощью,просто хочется лечь и чтобы тебя никто не трогал.
Какие методы использую я в этой ситуации.
1-ый:Физическая работа
Для меня это хорошая тренировка,для кого-то возможно хватит прогулки,лёгкой пробежки.
Суть этого метода заключается в том ,что нужно высвободить весь накопившийся на душе негатив и откинуть этот рюкзак мыслей,которые загоняют тебя в эмоциональную яму.Если у вас есть друзья,которые занимаются спортом или вы сами занимаетесь,то можете проследить этот момент.Человек до тренировки и после неё-это два разных состояния.После тренировки ты более спокоен,рассудителен,тобой уже не движет гормональный и эмоциональный фон,а рассматриваеться сухой остаток.Начинаешь смотреть на проблему под другим углом и возможно она и перестаёт ею быть.
2-й метод:Побыть одному и выйти на внутренний диалог.
Этот метод уже ближе к состоянию когда буквально все валится из рук и не понимаешь в своей ли ты тарелке.Суть в чем,я выбираю тихое место,абстрагируюсь от своих мыслей и начинаю наблюдать за окружением.Начинаешь замечать мелкие детали из разряда где-то упал листик,вот жучок прополз и много-много всего окружающего нас.Выходишь на внутренний диалог,задаёшь сам себе вопросы:Стоит ли переживать из-за того,то что случилось?Могу ли я что-то изменить?Если не могу,тогда для чего я переживаю?
И по мере ответов на свои же вопросы начинаешь приходить к осмыслению что если проблему не решить,зачем тогда о ней кипятиться.Нужно обратить внимание на другие аспекты своей жизни,потому что в бытности своей из-за одной проблемы,по которой ты можешь загоняться полетит и остальное,хотя там все работало как система.
Такой небольшой монолог,возможно кому-то он станет полезен.
