ЧТО ТАКОЕ КОНТРЗАВИСИМОСТЬ
Люди с контрзависимыми привычками внешне кажутся сильными, самоуверенными и успешными. Тогда как внутри они испытывают слабость, неуверенность, страх и несостоятельность. Они могут успешно действовать в мире бизнеса, но в мире отношений они часто терпят неудачи. В большинстве случаев они имеют мало опыта в налаживании отношений, боятся близости с другими людьми и по мере возможности избегают интимных ситуаций. Кроме того, они прекрасно обороняются от людей, знающих их тайные слабости и уязвимые места. Одним словом, они напряженно работают, пытаясь продемонстрировать остальным, что у них все в порядке, и им ничего ни от кого не нужно. Во взрослом возрасте такие люди часто контролируют свои контрзависимые привычки и существенно ограничивают количество любви, сердечности и близости, которое могут отдавать и получать в своей жизни. Эти привычки, многие из которых перечислены ниже, могут создавать ощущение одиночества, отчужденности и чувство «тихого помешательства».
Поиск и устранение проблем. Бывало ли с вами нечто подобное?
- Пытались скрыть обычные страхи, беспокойства или неуверенность от других.
- Чувствовали неспособность распознать или выразить важные переживания.
- Пытались всегда «хорошо выглядеть» в глазах других и всегда быть «правыми».
- Испытывали недостаток доверия в отношении мотивов других людей.
- Чувствовали себя жертвой поступков других людей.
- Испытывали беспокойство при установлении близких, доверительных отношений.
- Отказывались просить помощи у других, когда это было необходимо.
- Предпочитали работать в одиночестве.
- Находились в постоянном страхе совершить ошибку.
- Плохо переносили разочарование, что отмечалось приступами гнева или вспышками ярости.
- Не могли расслабиться и имели постоянную потребность быть вовлеченными в работу или какую-либо другую деятельность.
- Испытывали страх оказаться под гнетом или под контролем потребностей других людей.
- Имели слабое представление о потребностях или переживаниях других людей.
- Пытались придать сексуальную окраску любому общению.
- Чрезмерно увлекались работой, сексом, спортом или физическими упражнениями.