Или какой путь выбрать для себя наиболее комфортный и наиболее быстрый?
У меня уже был опыт похудения на -10 кг,с ограничениями, физ нагрузкой каждый вечер и на ужин яблоко + кефир
Архивное фото времен 2016-17 года где я добилась желаемой формы и наконец сняла корсет,который вытягивал мне спину после того как я заработала себе протрузию из-за не правильного и изнуряющего спорта каждый день
Привет домашние зарядки без «а как правильно» «а как двигаться»
А про умный фитнес тогда вообще не говорили (может и не особо знали)
Ккал я тоже не считала и не думала а какое бжу вышло за день,а была ли клетчатка в рационе , не говоря уже про белки и тд
Главное цель, не важно какими жертвами
Как думаете быстро ли ко мне вернулся вес? Ваши ставки?
Быстро,примерно в 18-19 году я стала кушать
Где-то мало,где-то булки,где-то переедала
Там,тут и вроде не видно или не хотела видеть изменения
Стала меньше заниматься, правда ходила много пешком и то хорошо
Я неслась в сторону обрыва под названием «Набор веса» неумолимо и с большим энтузиазмом, ведь еда вкуснее 🥲
Потом случилось замужество и рождение ребенка и +20 кг такого лишнего и не радужного веса
Сейчас я изучаю темы умного фитнеса, движения, дыхания, питания и буду тут с вами делаться своим путем и своими достижениями
Если вы тоже хотите скинуть лишние кг без мучений, вкусно кушая и правильно внедряя физ нагрузки в свою жизнь,то предлагаю вам остаться в моём канале✅