Наш мозг почти половину времени (46,2% - в цифрах) не работает.
Когда вы на автомате приезжаете на работу и не помните, где вы припарковались.
Когда положили очки в холодильник и лихорадочно ищите их (не путать с деменцией).
Когда, слушая аудиокнигу, спохватываетесь, что вообще не понимаете, о чем были последние 20 минут.
Когда, вышивая или занимаясь рукоделием, как будто выныриваете откуда-то и с удивлением смотрите по сторонам «где я?».
Было такое?
Знаю, что было. Не в этой форме, так, в другой.
Это дефолт-система мозга. Период, когда наш мозг дает лучшие результаты.
Период, когда наш мозг ничего не делает:
- не потребляет кучу ненужного контента;
- не пытается впихнуть невпихуемое и успеть к дедлайну;
- не ищет ответ на сложный вопрос «чем мне заниматься после увольнения»;
- не анализирует, как выйти из ситуации «денег нет, но, вы держитесь».
Самые лучшие результаты мозг дает тогда, когда ничего не делает.
Нам кажется, что у нас прекрасный разум (и что он у нас вообще есть), и если мы его как следует напряжём, то обязательно создадим что-нибудь великое. Но это иллюзия.
Мозг отлично работает только тогда, когда мы его оставляем в покое и даем обработать всю информацию, которую в него сгрузили.
Для запуска дефолт-системы надо минимум 23 минуты, максиму – 2 часа.
Именно поэтому часто после сна-дневного или ночного, мы встаем с четким решением и пониманием, куда бежать и что делать: решение пришло «само».
Или после работы с коучем, через несколько дней, нас догоняет инсайт или «о, точно! Я же именно так и хочу! Я сам/а все решила».
Да, сам/а. Точнее, ваш мозг обработал всю информацию и принял правильное решение, которое вас устроит.
Хотите узнать, как самостоятельно запустить работу дефолт-системы и не ждать, пока мозг отключится от перегруза?