Последние года три были для нас не самыми простыми, поэтому каждый искал способ обрести баланс и опору. Я не исключение, т.к. остаться безучастным к происходящим вокруг событиям было просто не возможно. Пандемия, закрытие границ, смена места работы, и всё новые стрессы вокруг.. как же вырваться и помочь себе?
Я была в поисках и пробовала разное: чтение и прослушивание книг, музыки, фильмы и сериалы в большом количестве, прогулки, онлайн-шоппинг, тренировки (фитнес/ йога) дома и медитации. Для последнего испробовала несколько приложений, однако моим фаворитом стало приложение Meditopia.
Медитация - это эффективный способ справиться со стрессом. Она помогает находить внутреннюю гармонию и покой, а также улучшает нашу эмоциональную устойчивость. В интернете вы можете сами найти и изучить статьи на эту тему. Для себя я выбор сделала, начав с пробной недели, следом оплатила годовую подписку, а буквально вчера приобрела бессрочный премиум-доступ к приложению. На мой взгляд, это хорошая инвестиция в свое психо-эмоциональное здоровье и вклад в будущее.
Сейчас ещё можно поймать выгодное предложение со скидкой -45% на годовой премиум-доступ. Искренне рекомендую попробовать и научиться уделять себе хотя бы 10 минут в день. Эффект не заставить ожидать, уверяю 😇
А для тех, кто любит посоревноваться с самим собой есть специальный раздел с наградами за достижения:
Идеального результата не бывает, и это нормально. В стремлении быть лучше важен процесс, а не результат.