Врачи опровергают миф о том, что зарядка для глаз способна улучшить зрение.
Офтальмологи в интервью порталу «Pravda.Ru» утверждают, что зарядка для глаз – это всего лишь дополнительный метод, который не оказывает значительного влияния на зрительную функцию. Вместо этого, врачи рекомендуют специализированную гимнастику, которая может проводиться самостоятельно дома или при помощи специальной аппаратуры, назначенной врачом, говорит офтальмолог Вячеслав Куренков.
Вместо зарядки, важно обратить внимание на здоровый образ жизни, чередуя бодрствование и отдых, работу и сон, а также следить за разнообразным питанием, богатым витаминами и микроэлементами.
Если есть подозрение на нехватку каких-либо веществ, проводится анализ крови. Однако, врач-окулист Елена Воротникова подчеркивает, что нормальное снабжение питательными веществами обеспечивается разнообразным питанием, которое доступно в магазинах.
Офтальмологи также отмечают, что глаза не являются изолированной структурой и требуют общего здорового состояния организма. Поэтому то, что хорошо для организма, также будет полезно для зрительной функции.
Среди продуктов питания, которые могут быть полезны для глаз, часто упоминаются продукты, содержащие лютеин. Большое количество лютеина можно найти в белокочанной капусте, в то время как морковь не является особым источником этого вещества.
Напомним, что ранее нутрициолог Мравцева посоветовала в сезон ОРВИ есть меньше продуктов, способствующих воспалению.