⚡Эмоциональный интеллект - это способность улавливать и расшифровывать эмоции свои и других людей, разумное ими управление.
Наверняка вы не раз встречались с моментами в жизни, когда нахлынувшие чувства рушат всякую рациональность.
Это порой сильно подрывает наши намерения и планы.
📍Пример.
Начальник на работе накричал на вас просто потому, что был не в духе. И в итоге не в духе ОН, а расстроились ВЫ, потеряли фокус и концентрацию и весь день варитесь в переживаниях.
Что по сути произошло:
1️⃣ Вы приняли эмоции другого человека на свой счёт
2️⃣ Не справились с возникшими у себя ответными эмоциями и фокус внимания сместился на внутренние переживания
А следствие - вместо того, чтобы жить и радоваться, заниматься спокойно своими делами, настроение испорчено.
✅ Что нам даёт развитие эмоционального интеллекта?
✔ Способность распознавать эмоции, намерения, мотивацию, желания свои и других людей
✔ Способность сохранять устойчивость в любой жизненной ситуации
✔ Экологично выстраивать коммуникацию с коллегами, подчинёнными
✔ Способность вдохновлять людей на достижение поставленных целей
✔ Способность радоваться жизни и чувствовать её на вкус
✔ Строить доверительные, глубокие, гармоничные отношения с близкими
✔ Получать удовольствие от интимной жизни
✔ Забыть о стрессе и эмоциональном выгорании
✔ Получить доступ к своей внутренней силе