Пару лет назад я училась плавать кролем, и получалось на очень: чтобы вдохнуть, когда плывешь, нужно развернуть плечо в сторону, и приподнять голову. У меня в этот момент начинали тонуть одновременно и ноги, и руки.
Умом я понимала, что не утону в бассейне. Но какая-то часть меня жутко паниковала! Поэтому я часто-часто перебирала ногами и руками, чтобы удержаться на воде, и дышала настолько редко, насколько это было возможно. Я думала — доплыву побыстрее до конца дорожки, там отдышусь. Доплывала, но из последних сил, и нуждалась в паузе, чтобы отдышаться. Несмотря на то, что мои мышцы не успевали устать, я не могла плыть дальше без отдыха.
А однажды я почувствовала, что вода меня вообще-то держит. Что я могу вообще не двигаться, и не тону! Что я могу делать в два раза меньше движений, тратить в два раза меньше энергии. Могу расслабиться!
И когда я поверила, что вода держит меня, то смогла заметить кучу возможностей: плыть кролем, перевернуться на спину, просто лежать на воде, уцепиться за бортик. Я поняла, что утону только если сама захочу. Потому что я могу утонуть только если решу вообще не дышать.
И это такая метафора базового доверия к жизни и к себе. Если оно появляется — я знаю, что не утону, что справлюсь с любыми обстоятельствами. Потрепанная и просоленная, но доплыву до ближайшего берега!
Ведь в мире много возможностей выплыть и единственный вариант утонуть — перестать дышать: замечать себя и заботиться о себе.