Корректируем рацион
Заживление кожи во многом зависит от питания, так как некоторые витамины и микроэлементы активно способствуют выработке коллагена и эластина.
Первыми помощниками тут являются продукты, богатые витамином С, белками и цинком, советует в своей передаче доктор Сергей Агапкин. Налегайте на сладкий перец, брокколи, грейпфрут, яйца, сыр и индейку, семена подсолнечника и тыквы, а также говяжью печень. Очень будут полезны и омега-3 жирные кислоты. Чемпионы по их содержанию - льняное масло, печень трески, семена чиа, сёмга, грецкий орех.
Защищаем от солнца
Стоит помнить, что ультрафиолет - главный враг кожи, тем более повреждённой. Места, где находятся рубцы, постакне, растяжки, шрамы, обязательно следует защищать от солнца, поскольку ультрафиолетовые лучи замедляют заживление кожи. А также усиливают пигментацию в этой области, делая шрам более заметным, предупреждают врачи.
Пользуйтесь солнцезащитными средствами с фильтрами не менее 30 SPF.
Массаж полезен
"Заживлению раны без некрасивых рубцов способствует лёгкий массаж повреждённого места, но без надавливания. Это помогает выработке необходимого коллагена и улучшению рубцевания. Массировать место травмы необходимо круговыми движениями несколько раз в день по 15-30 секунд", - советует Сергей Агапкин.
Косметика
Хорошим подспорьем в борьбе с дефектами кожи станут наружные косметические средства - кремы, мази с комплексным действием. Так, экстракт лука уменьшает воспаление и повышает регенерацию клеток ткани. Гепарин обладает противоотёчным действием, а аллантоин повышает эластичность кожи. Подбирать подходящее средство лучше всего с врачом. Однако не стоит ждать мгновенного результата. Эффект от средств будет не раньше чем через 1-2 месяца регулярного использования.
Салонные процедуры
Есть также косметические процедуры, которые борются с дефектами кожи. Какую подобрать, подскажет врач. Большинство из них довольно дорогостоящие и требуют длительного восстановления повреждённых участков кожи. Популярна мезотерапия, когда в повреждённый участок при помощи инъекций вводят вещества, улучшающие кровоснабжение, питание и восстановление кожи, стимулируя образование коллагена. Лазерное удаление растяжек, шрамов, рубцов, а также химический пилинг также хорошо себя зарекомендовали. Но для получения нужного результата требуется курс процедур.
Евгения Елисеева