Ох уж эти розовые очки… После первого свидания женский ум уже рисует в голове счастливую жизнь с идеальным мужчиной в красивом особняке и парой прекрасных детишек, которые бегают по газону за собакой по кличке Хеппи.
Но спустя некоторое время, когда розовые очки бьются стёклами внутрь, мы начинаем замечать эти тревожные звоночки в поведении потенциального (или уже реального) мужа.
Его стремление быть не тем, кто он есть и ваше желание идеализировать своего принца сыграли с вами злую шутку. Вот поэтому так важно видеть красные флаги в начале отношений.
Привет, с вами Лили Аспен. Сегодня поговорим о красном флаге в отношениях: о газлайтинге.
Красный флаг - это сигнал, который заставляет почувствовать, что с вашим партнёром что-то не так. Но зачем нам интуиция и более тщательный анализ поведения избранника, когда он такой заботливый со мной❓ Да, он контролирует меня, но он же так меня любит.
- Подумаешь с семьёй три года не общается,
- подумаешь его друзья — «говнари»,
- подумаешь пару раз сравнил меня со своей бывшей и так далее.
Итак, подходим к перечню красных флажков в отношениях.
🚩 Разные ценности и интересы.
🚩 Ревность.
🚩 Контроль.
🚩 Проблемы и травмы в прошлом.
🚩 Отношения развиваются слишком стремительно. А должны поступательно.
🚩 Грубость и агрессия в общении с другими.
🚩 Ожидание и реальность не совпадают.
🚩 Агрессия, в том числе и пассивная.
🚩 Нарушение ваших границ.
🚩 Не знакомит с родственниками и друзьями.
🚩 Не нравится вашим друзьям (обратная связь о вашем партнере).
🚩 Игнорирует/не замечает вас.
🚩 Разный формат жизни: разные стили, стадии, скорости.
🚩 Нарушение договорённостей: сказал/не сделал; сделал/не сделал.
🚩 Жизнь прошлым/сравнение с бывшими.
🚩 Насилие, газлайтинг.
🚩 Измены.
🚩 Враньё: слова и действия не совпадают.
🚩 Деструктивный сценарий жизни.
Если у вас есть 1-3 и более вышеперечисленных пунктов, то нужно присмотреться к человеку.
Зачастую отношения с красными флагами бывают у женщин в дефиците. Если я в отношении, значит я ценна.
Очень опасный красный флаг - газлайтинг. Его бывает непросто распознать.
Что такое газлайтинг❓
Это психологическое насилие, при котором манипулятор всё отрицает и меняет восприятие реальности у жертвы.
Все ваши слова, слёзы, просьбы и поступки обесцениваются автоматически. Поэтому, живя в газлайтинге, человек становится неуверенным и сомневающимся абсолютно во всем и не подозревает о постоянных манипулятивных атаках.
Жертва газлайтинга ощушает себя виноватой и беспомощной, не доверяет собственному разуму.
А сам агрессор проецирует на жертву свои проблемы из прошлого.
Признаки газлайтинга
- «Безобидные фразы», замаскированные под заботу. Ты что думаешь, что чёрный цвет тебя стройнит?
- Отрицание фраз и действий: «тебе показалось/я ничего не видел/этого не было».
- Давление на самые уязвимые места с применением обесценивания: про внешность; близкую подругу, карьеру и так далее.
- Запрет на общение с другими людьми, чтобы не было поддержки извне.
- Намеки на сумасшествие.
Что же делать?
Как только вы осознали, что вы в деструктивных отношениях, нужно действовать. Это само по себе не пройдёт.
- Отстраивать свои личные границы.
- Не вестись на манипуляции газлайтера, говорить с ним из взрослой позиции.
- Выйти из травмирующих отношений.
Подписывайтесь на мой канал и встраивайте информацию в свою жизнь 💫