Зависимость - это когда мне плохо «без». Когда есть одержимость употребить свой «кайф» - выпить, съесть, затянуться, обнять - кто на чём торчит, в общем.
⠀
Для психики «бросить»- настоящая драма, утрата, маленькая смерть. «Моя прелесть…»
⠀
Почти каждый знаком с этим странным и страшным ощущением бессилия – я знаю, что этого не стоит делать, я решил больше этого не никогда делать, я не хочу делать это! И… Всё равно делаю, испытывая вину, отчаянье, беспомощность и страх… Как так?!
⠀
Хочу – «я» (сознательная воля), а делает – мой мозг. Сам, без моего сознательного участия, автоматически.
⠀
«Я» же лишь осознаёт сделанное, причём с задержкой (интересно - почитайте об экспериментах Бенджамина Либета).
⠀
«Я» оказываюсь скован настоящими цепями. Нейронными цепями, по которым, как огонёчки по гирлянде, бежит нервное возбуждение.
⠀
Всегда одним и тем же, привычным маршрутом. Из точки «А» в точку «Б», где в точке «Б» когда-то был кайф (алкоголь, наркотики, отношения, игры, еда, сладкое и т.д.)
⠀
И неважно, что в точке «Б» кайфа давно нет, что разрушительный маршрут давно уже убивает, важно, что в точке «Б» я когда-то был счастлив.
⠀
Мозг маршрут запомнил, и от каждого повторения цепи становятся крепче.
⠀
У «Человека зависимого», например, алкоголика, всё насквозь пропитано алкоголем и заточено на употребление.
⠀
Бокал шампанского на Новый Год, стресс снять, на работе «проставиться», «бокал хорошего вина» каждый вечер, поминки, шашлыки, баня, футбол…
⠀
И активизируются нейронные цепи, мертвой хваткой удерживая человека в привычном аду, всё туже скручивается жизнь вокруг бутылки, сигареты, шоколадки или человека, который его не любит…
⠀
Чтобы «бросить», необходимо разорвать старые цепи и пустить волну нервных импульсов по новому пути. Нужно буквально перестроить, «перепрошить» свой мозг.
⠀
Создать, построить, отрастить новые нейронные связи, замыкая их на здоровой жизни.
⠀
Это всё равно, что ЗСД в мозгу построить. Долго, сложно и дорого. В общем, задача «умереть и заново родиться».
Так что же делать зависимому?
Обратиться за помощью.
В одиночку самого себя за волосы из болота не вытащить, должна быть точка опоры вне собственной головушки. Именно эта головушка в болото и завела.
⠀
Для тех, кто завяз в болоте слишком глубоко - есть реабилитационные центры. Это работает.
⠀
Важно понимать - «бросить» - это не только волевое усилие, принятое решение и разовая акция.
⠀
Это про изменения, перестройку, перепрошивку, обучение новому образу жизни. Иначе срывы неизбежны.
⠀
Это как худеть - избовиться от лишних килограммов не проблема. А вот чтобы жить, сохраняя форму, энергию и радость - для этого требуются определённые и регулярные усилия. Иначе жир вернётся, прихватив до кучи ещё несколько кило.
⠀
Обычно тут все и спотыкаются. После очередного запоя, косяков и проблем принимают твёрдое решение «бросить» (алкоголь, абьюзеров, убийственую работу, сладкое).
⠀
Дальше жизнь потихоньку успокаивается и всё возвращается «на круги своя», повторяясь снова и снова.
⠀
Зависимость - не проблема, а следствие, симптом внутренних проблем. Не решив эти проблемы, от зависимости не избавиться.
⠀
Как температура - не проблема, а следствие пневмонии. Глупо и вредно её сбивать, не занимаясь лечением самой болезни.
⠀
Зависимое употребление веществ, еды, отношений, игр - это температура. Которая уйдёт сама, если заниматься лечением её причин.
⠀
…Если проблема не у вас, а у близких - ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за помощью! Ведь если вы дочитали до этого места - проблема, скорее всего, есть!
⠀
От вас зависит очень многое. Но чаще всего, желая искренне помочь и действуя интуитивно, вы не только не помогаете, вы убиваете близкого человека.
⠀
Я пишу об этом как зависимый. С 2008 года не пью, не курю, не употребляю наркотики.
⠀
В 2018 получил диплом РХГА о профессиональной переподготовке «Психология аддиктивного (зависимого) поведения».
⠀
Официальные места моей работы - Медицинский центр «Бехтерев», Первая наркологическая служба, реабилитационный центр «Лайф».
⠀
Будьте здоровы!