Сегодня поговорим с Вами каким должен быть обед.
Учёные говорят, что обедать желательно в промежутке 12:00-16:00, так как пища, которую Вы примите алтарная обеда, должна успеть перевариться к вечеру.
Обед должен быть достаточно плотным, но переедать тоже не нужно.
Желательно, чтобы обед состоял из 3-4 блюд: первое блюдо, второе блюдо, салат, напиток.
Суп (или, например, борщ) необходимо есть, чтобы улучшить перестальтику кишечника, запустить выработку ферментов для лучшего переваривания и усвоения пищи.
Помимо того, научно доказано, что пищу можно запивать напитком, это никак не повлияет на усвоение пищи.
Пишите в комментарии из каких блюд состоит Ваш обед!
Спасибо за внимание!
