Завершает тему резидент из Санкт-Петербурга - Дарья Луцук также делится своим опытом!
Самый часто задаваемый вопрос, который мне задают как всаднику: «Тебе не бывает страшно?»
Мне не стыдно признаться, что я тоже испытываю страх. Чем выше уровень - тем страшнее, любая ошибка может дорого обойтись. Главное научиться направлять свои эмоции в нужное русло. Необходимо различать чувство лёгкой взволнованности и парализующий страх, который мешает спортсмену.
Если вы чувствуете, что уровень страха превышает «допустимую норму», сделайте пару шагов назад - это нормально. Поговорите с тренером. Возможно, разбор ошибок или его наставления вам помогут!
Часто негативные эмоции возникают из-за боязни ошибиться, и в дальнейшем этот страх может привести к негативным последствиями.
Я много лет боролась с собой. Один из самых работающих методов - переключение внимания на что-то другое, например, на своё дыхание. Лично я делила свои действия на части, концентрируясь на мелочах, а не на будущих «неудачах».
Не бойтесь ошибаться. С помощью ошибок в том числе, вы сможете расти дальше.
Дарья Луцук, в рамках программы «Equestrian Discovery»