Рано или поздно, каждый человек вступает в отношения и от того какой тип привязанности присутствует, будет зависеть исход этих отношений. Было принято выделять 4 типа: надежный, тревожный, тревожно-избегающий и избегающий. Один из самый сложных со стороны психологии – избегающий.
Вступая в отношения человек с таким типом привязанности будет вести себя отстраненно, по отношению к своему партнеру. Стараться дистанцироваться и проявлять самостоятельность во всех сферах жизни. На первых моментах это будет заметно не сразу, но когда партнер, например, с надежным типом, будет проявлять заботу, любовь, эмоции, то человек с избегающим типом будет их всячески игнорировать или отвергать, считая, что он этого не достоин. И как бы это странно не звучало, такой тип начнет искать эту заботу на стороне и так будет повторяться по кругу.
Есть ли все-таки возможность выстроить здоровые отношения с таким сложным типом привязанности? Конечно есть. Но для начала необходимо самостоятельно выявиться у себя и принять тот факт, что у вас избегающий тип привязанности. Для этого могут помочь приемы психолога или самоанализ. И вот когда вы уже приняли этот факт необходимо в первую очередь пересмотреть отношение к собственной личности. В первую очередь это полюбить себя, начать заботиться о себе.
Что можно сделать самостоятельно? Во-первых, понять на каком уровне находится самооценка, ведь она не дает адекватно воспринимать критику по отношению к себе. Во-вторых, необходимо научиться не так бурно реагировать на мелочи. Все эти триггеры идут из детства и их необходимо проработать. И в-третьих, нужно уметь правильно и грамотно выражать свои чувства, эмоции и потребности, потому что никто не сможет угадать, чего вам хочется или что беспокоит.
Если каждый человек будет знать хоть минимальную базу про типы привязанности, то и выстроить здоровые отношения будет намного проще. Человек будет готов к тому, что его может ждать в тех или иных отношениях.