Накрывает быстротечностью времени. Заботами. Реальными и не очень проблемами. Тревогами. Недоверием. Разочарованиями. Тело как будто постоянно тянет вниз и утром не хочет отлипать от подушки.
И как всё это связано с вопросом: а что мне дадут эти духовные практики, что мне даст йога, медитация?
И как это связано с аспектом брать-давать?
В правильно заданном вопросе уже есть половина ответа.
Пока мы спрашиваем, что мне даст практика, то мы «берём», да. А отдаем ли? Вот когда отдаем, тогда возвращается наша былая лёгкость и ясность в голове.
Поэтому правильный вопрос: что я хочу отдать через духовные практики?
Отдать обиды. Мысли, которые больше не про меня. Зажатость в теле. Боль. Гнев. Разочарования. Недоверие к себе и к миру. Нелюбовь к себе. ……………. (подставьте своё).
Но, как мы знаем, свято место пусто не бывает. И только тогда «чем я хочу заполнить эту умиротворяющую пустоту?» Любовью к себе. И можно не продолжать. Через это прорастет и доверие, и счастье, и спокойствие, и……. (подставьте своё).
Пока чаша переполнена, ничего туда святого не влезет. Бывает внутри пусто и по другим причинам. От затоптанных чувств.
Умиротворяющая пустота и тишина – это прекрасное переживание чистой ясной осознанности.
Делайте практики себе во благо с намерением. И с правильным вопросам: что я сегодня хочу отпустить через практику?
А в конце практики остановитесь на мгновение, послушайте тишину и спросите: что я хочу принять в эту тишину и пустоту?
По вопросам сотрудничества или разработки индивидуальной программы по йоге, медитациям, практикам осознанности пишите в Телеграм: @Landgraf_Maria или на почту marialandgraf@yandex.ru