Erid: LatgC7KoQ
Я, как мама практически четверых детей (кто не знает, со дня на день родится наш четвёртый малыш) — хочу поделиться с вами проверенными методами укрепления иммунитета.
Как не болеть, когда вокруг все чихают, кашляют, ещё и погода оставляет желать лучшего?
Ну или делать так, чтобы болезнь протекала максимально легко?
Ответ прост, мои дорогие — работайте над укреплением иммунитета
Итак, делюсь своими лайфхаками..
Какие витамины должны быть дома
В идеале, конечно, сдать анализы и восполнять необходимые дефициты. Но перечислю самое основное, что я покупаю:
✅Витамин А
Улучшает состояние слизистых оболочек, предотвращая попадание в организм вирусов и бактерии. Также увеличивают выработку и активность лейкоцитов.
Беременным нельзя, имейте ввиду!
✅Витамин Д
Снижает риск воспалительных процессов, поддерживает иммунитет, защищает от инфекции дыхательных путей.
Снижает риск осложнений после вирусных заболеваний и ускоряет процесс лечения.
Дозировки для всех разные, зависит от вашего исходного уровня витамина Д
✅Витамин С
Способствует выработке интерферона, который обеспечивает противовирусный иммунитет. Способствует усвоению железа, дефицит которого плохо сказывается на иммунитете.
Выбираю форму аскорбат натрия, усваивается лучше всего!
✅Селен
Этот микроэлемент усиливает иммунный ответ организма.
Является мощным антиоксидантом.
Способствует снижению воспалительных процессов в организме. Стимулирует синтез интерферона и формирование антител.
✅Цинк
Он повышает сопротивляемость организма к инфекциям, способствует заживлению ран. Поддерживает барьерные функции кожи и слизистых оболочек, в том числе, кишечника.
✅Пробиотики
По сути, это живые бактерии, которые помогают поддерживать здоровье кишечника - многие болезни начинаются с плохой работы ЖКТ.
Кстати, в кишечнике 75% иммунитета, для дополнительной помощи кишечнику можно ввести кисломолочные продукты в рацион
✅Пребиотики
Клетчатка - это лучшая пища для нашей микрофлоры. Улучшает её состояние, а также выводит из организма токсины и продукты распада. Регулирует работу ЖКТ.
Противовирусные растения
Обычный чёрный чай — в сторону!!!
Завариваем астрагал, березу, бруснику, девясил, донник, женьшень, зверобой, календулу, крапиву, эхинацею, облепиху, родиолу розовую, ромашку, солодку — что-то из этого на выбор вместо обычного чая.
Дополнительные помощники для иммунитета
Ну и конечно же ни одна осень не проходит без курса Галавита.
Галавит является оригинальным препаратом с противовоспалительным действием для лечения и профилактики простудных заболеваний и производится в России с 1997 года.
Я беру в форме таблеток - как по мне, самая удобная форма, и деткам с 12 лет тоже можно, а деткам с 6 лет - специальные детские суппозитории.
Показания из инструкции:
- Галавит применяется для лечения и профилактики острых респираторных инфекциях (ОРВИ, простуда) и гриппа
- При заболевании дыхательных путей и ЛОР-органов (в том числе часто рецидивирующих), вызванных бактериями и вирусами (ОРВИ, грипп, бронхит, пневмония, тонзиллиты) и их профилактика
- При простом герпесе
- При снижении физической активности
Ещё один существенный плюс: можно начать на любой день болезни в отличии от некоторых противовирусных препаратов, которые действенны, только если их начали принимать в первые двое суток.
В комплексе эти меры дают мне и моей семьёй крепкий иммунитет, поэтому никакие сезонные болезни не страшны!
Делитесь, какими способами укрепляете иммунитет вы?
Галавит для лечения и профилактики простуды и ОРВИ. Ознакомиться подробнее можно на официальном сайте galavit.ru, а также Ozon или Здравсити
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!
Реклама. Рекламодатель “ООО "СЭЛВИМ" ИНН 7714868476