Самомассаж лица за две минуты в домашних условиях.
Для выполнения классического массажа лица в домашних условиях вам понадобятся следующие инструменты и материалы:
1. Массажное масло. Можно использовать различные виды масел: оливковое, кокосовое, миндальное или специальные масла для массажа лица.
Либо крем для лица ,желательно с натуральными компонентами.
.2. Чистое полотенце
3. Стул или удобное кресло для положения сидя во время проведения массажа.
4. По желанию нефритовый ролики или скребок гуаша .
Массаж необходимо проводить по массажным линиям ,так как они повторяют направление мышц лица.Важное правило массажа лица-двигаться снизу в верх и от центра к периферии.
Шаги для проведения классического массажа лица в домашних условиях:
Шаг 1. Подготовка кожи лица.
Перед началом массажа необходимо очистить кожу лица от макияжа и загрязнений. Вы можете использовать мицеллярную воду или обычное молочко для снятия макияжа. Затем промойте лицо теплой водой и промокните его полотенцем.
Шаг 2. Нанесение массажного масла или крема.
Небольшое количество масла или крема нанесите на кожу лица.
Шаг 3. Массаж шеи.
Массаж передней поверхности шеи проводится плавными движениями от грудины к подбородку.Боковая поверхность шея массируется от мочки уха в низ к ключице.
Шаг 4. Массаж подбородка и щек.
Легкими движениями массируйте подбородок и щеки:
- начиная от середины подбородка к мочке уха
- от ямочки под нижней губой к мочке уха
- от уголков рта к козелку уха
- от крыльев носа к вискам
Шаг 5.Массаж век.
По верхнему веку от внутреннего уголка глаза к внешнему, а затем по нижнему веку-от внешнего уголка к внутреннему
Шаг 6. Массаж лба.
Передвигайтесь по лбу:
- от центра лба к линии роста волос.
- от переносицы и середины лба параллельно надбровным дугам к вискам
Помассируйте таким образом всю поверхность лба.Это поможет улучшить кровообращение и тонус кожи в данном районе.
Шаг 7. Завершение массажа.
После завершения массажа протрите лицо салфеткой или мягкой губкой. Затем нанесите на кожу лица увлажняющий крем. Кроме того, после массажа рекомендуется выпить стакан воды для улучшения кровообращения и удаления токсинов из организма.
Рекомендации по частоте проведения массажа лица в домашних условиях:
Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется проводить массаж лица не менее двух раз в неделю. Это поможет поддерживать кожу в хорошем состоянии и предотвратить появление морщин и других признаков старения.
Также можно применять массаж лица перед сном, чтобы расслабиться и улучшить сон. Важно помнить, что массаж лица должен быть мягким и приятным. Не нужно надавливать слишком сильно или использовать резкие движения. Если у вас есть проблемы с кожей лица или вы беспокоитесь о ее состоянии, лучше проконсультируйтесь с косметологом перед началом массажа. Пусть ваше лицо всегда выглядит здоровым и красивым.💓
Всем добра и здоровья.👍