Многие люди задаются вопросом: как бросить пить?
Поделюсь своим опытом.
Нужно начать с того с какой отправной точки я начинал. Я работал в офисе специалистом по продажам в самый сезон. В нашем коллектива алкоголь был частью жизни. Целый день я работал до 7 вечера шесть дней в неделю. Но так как моя заработная плата зависела от продаж и это был сезон — я оставался до 11, так как не очень хотел домой. И как только на часах пробивало 7 — мы бежали в Винлаб за парочкой бутылочек просеко на каждого. И так было абсолютно каждый день. Пил я из удовольствия и чтоб появились силы на работу (работалось действительно лучше). Единственный свой выходной я тратил не на что-то полезное, я тратил его на то что-бы не пить и отдыхал от алкоголя, валяясь целый день.
Так продолжалось 4 месяца изо дня в день, абсолютно каждый день я выпивал по 3 бутылки просеко. Я думал, что это сопряжено с тяжелым графиком и работой. Однако, я переехал в другой город на другую работу, а вот привычка осталась и я не мог уснуть без большого количества алкоголя.
Кроме всего этого я начал замечать ухудшение качества кожи. И я решил бросить.
Вот несколько рекомендаций от меня, как у меня это вышло:
- Я перестал ходить в гости к людям, у которых есть привычка выпивать каждый день (я понял, что почти весь мой круг зависим от алкоголя)
- Я начал пропивать все возможные витамины, чтоб немного очистить организм, но не только поэтому, а для того, чтоб мне казалось, что я оздоравливаюсь и не невелировать эффект
- Начал пить много минеральной воды (это получилось спонтанно, думаю, это связано с тем, что там есть газики, остаточный эффект от просеко)
- Тренеровал силу воли: заходил в магазин, где есть алкоголь, поккпал что-то типа шоколадки и уходил (было непросто)
- Начал делать минимальные физические упражнения для тонуса
В первый месяц у меня значительно улучшилось качество кожи, у меня тело стало более рельефным и мышцы подтянулись (хоть я и не был с лишним весом, но кожа подтянулась везде).
Что еще мне удалось заметить?
- первую неделю у меня начали болеть некоторые точки, я думаю, что когда я постоянно пил, у меня блокировались болевые ощущения, организм подавал сигнал, что что-то не так
- Улучшилось зрение
- Самое главное, появились лишние деньги