«Можно ли избежать операцию по замене тазобедренного сустава?», - наиболее частый вопрос от вас. Обычно при степени 3 и выше. Когда поезд уже ушел 🙁
Давайте начнем думать об этом раньше, итак, проверяйте:
1️. крылья таза должны быть на одном уровне
2️. ягодичные складки так же, на одном уровне
3️. ширинка и средний шов - посередине
⠀
В этом случае мышцы таза в балансе и таз собран правильно.
⠀
4️⃣ если коленные чашечки смотрят вперед, значит и бедро вставлено в таз правильно.
⠀
5️⃣ если вы можете вставать без рук, значит работают мышцы бедер.
⠀
Итого, тазобедренный и коленный суставы равномерно трутся, нагрузка физиологична, хрящ тренируется и не повреждается.
⠀
Мы боимся, что суставы износятся, фокус нужно перенести на то, чтобы они тренировались жизнью. Баланс мышц и неврология мышц - главное для суставов.
⠀
Нужны ли упражнения для баланса мышц таза и колена?
Какие пункты нарушений вы обнаружили?