Итак, сегодня 8 ноября и я начинаю свой долгий и непростой путь к телу своей мечты.
Что имеем:
Вес -72 кг
ОГ - 95см
ОТ - 78 см
ОБ - 108 см
ОЛ - 60 см
ОИ - 40 см
ОР - 30 см
Также, я прохожу перманентную гормональную терапию 100мг эутирокс.
План на неделю 8.11-14.11 - вода от 1.5л в день, снижение углеводов до 60г/день, питание на 1300 ккал
Следующие замеры 14.11 :)