Автор Юлия Евграфова
Современные дети чаще всего проводят свободное время за гаджетами. Поколению взрослых в этом плане повезло больше – в детстве они бо́льшую часть дня находились на свежем воздухе, играя со сверстниками. О пользе такого досуга для растущего организма «Абзац» поговорил с нейропсихологом, семейным психотерапевтом Натальей Наумовой.
«Дети играют по правилам – так они развивают лобные доли головного мозга, которые отвечают за самоконтроль, эмоционально-волевую сферу. У современной молодёжи они как раз поздно созревают – к 23-25 годам. Также во время дворовых игр дети учатся договариваться, взаимодействовать, работать в коллективе, искать компромиссы, то есть развивают коммуникативные способности», – рассказала она.
Эксперт добавила, что детский коллектив предъявляет более строгие требования, чем взрослый. Тот, кто нарушает правила, исключается из игры.
По словам Наумовой, активности на свежем воздухе полезны для развития пространственного мышления. Ребёнку будет легче ориентироваться при чтении (глаз не будет «соскальзывать» со строчки), у него сформируется ровный почерк.
«Укрепляется и вестибулярный аппарат. Ребёнок учится держать равновесие, становится более ловким. Так лучше работают межполушарные связи. В дальнейшем это помогает человеку быстрее принимать решения, быть более точным. То есть улучшается успеваемость в школе, а во взрослом возрасте растёт продуктивность», – заключила нейропсихолог.
Активное времяпрепровождение на свежем воздухе положительно влияет не только на интеллект ребёнка, но и на его физическое здоровье: развивается костно-мышечный аппарат, улучшается эндокринная система. Таким мнением с «Абзацем» поделился врач-педиатр, инфекционист Евгений Тимаков.
«Подвижные игры на улице прокачивают синовиальную жидкость в суставах. Положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, вегетативную. Сосуды тоже должны работать и постоянно находиться в нормальном состоянии, а для этого нужно, чтобы работали мышцы. Кислород необходим для центральной нервной системы. Хороший кровоток способствует лучшему усвоению микроэлементов, работе пищеварительного тракта, формированию ферментных систем», – пояснил эксперт.
Когда ребёнок проводит за подвижными играми на улице достаточно времени и всё в его организме формируется в норме, укрепляется общий иммунитет, добавил Тимаков. Одновременно с этим улучшается сон, а значит, нормализуется и уровень гормонов. Педиатр рекомендовал школьникам играть во дворе с другими детьми минимум полтора часа в день.
Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.