Обычная чистая вода может помочь уменьшить аппетит. Об этом сообщила доктор медицинских наук, диетолог и терапевт Маргарита Королева.
Часто люди испытывают желание перекусить, даже если они уже съели достаточно. Это происходит из-за недостатка воды, так как ощущение жажды может восприниматься как голод, из-за близкого расположения центров жажды и насыщения в головном мозге.
Для снижения чувства голода рекомендуется пить теплую воду. Это также положительно влияет на пищеварительную систему и желчные протоки. Отличным вариантом с аналогичным эффектом являются овощные смузи, рассказала «Москве 24» врач.
«Таким образом человек не только получит жидкость из их состава, но и питательные компоненты. Организм насыщается, поддерживает чувство сытости, и нам не захочется есть», — заключила Королева.
Ранее ИА Кулик сообщал, что основанное на фастфуде и переработанных продуктах питание может уменьшить размер гиппокампа в мозге.